2014-08-07, 12:52
jak nie dokonujecie pełnego zgięcia kolana albo nie macie potrzeby wyskoków ( takich jak przy skoku w dal lub wzwyż) to bez operacji można przeżyć , ale nie wierzą , że gimnastyk zawodowy poradzi sobie z wyskokami bez odtworzenia więzadła ACL.
Wiem z autopsji, po urazie( zerwaniu więzadła ) w 10/2013 dwóch mega rehabilitacjach i bez operacji da się żyć i nawet jeździć na rolkach( czego nie polecają absolutnie ortopedzi) ja wzmocniłam sobie mega mięsnie ćwiczeniami na niestabilnym podłożu - np. berety ortopedyczne, platforma do równowagi ,nawet mogę zrobić pełen przysiad ( wolno i bez obciążenia ) ale o pełnej sprawności mogę pomarzyć nie mówiąc już o braku ciągłego wzmacniania- bo jak odpuszczę od razu wraca niestabilność
Wiem z autopsji, po urazie( zerwaniu więzadła ) w 10/2013 dwóch mega rehabilitacjach i bez operacji da się żyć i nawet jeździć na rolkach( czego nie polecają absolutnie ortopedzi) ja wzmocniłam sobie mega mięsnie ćwiczeniami na niestabilnym podłożu - np. berety ortopedyczne, platforma do równowagi ,nawet mogę zrobić pełen przysiad ( wolno i bez obciążenia ) ale o pełnej sprawności mogę pomarzyć nie mówiąc już o braku ciągłego wzmacniania- bo jak odpuszczę od razu wraca niestabilność