2015-03-03, 20:59
Panowie mam problem z ćwiczeniem SL/PE1. Mianowicie nie mogę utrzymać rąk przed sobą ponieważ barki nie wytrzymują i mam je za mało rozciągnięte. Barki powinny być obok uszu jednak nie jestem w stanie tego zrobić aby były obok uszu. Jakieś wskazówki jak wzmocnić i rozciągnąć barki aby utrzymać wyprostowane ręce przed sobą z barkami na wysokości uszu?