2014-10-17, 14:56
jasne brakuje opisania w jakim celu wykonywać mamy małą ilość powtórzeń i dorzucić obciążenie na mięśnie brzucha, bo przeważają włókna białe co jest kompletną bzdurą, ale jeśli już się uczepić to po to się stosuje obciążenie i małą ilość powtórzeń by ROZWIJAĆ białe włókna wtedy rosną na objętość, dzięki temu zwiększają masę co za tym idzie potem więcej energii zużywają do podtrzymania struktury mięśniowej czyt. temperatury. Z ogólnej tezy w tym artykule wychodzimy z założenia, że chodzi o zrzucenie wagi po przez redukcję tkanki tłuszczowej, no to jak można polecać małą ilość powtórzeń i obciążenia bój się Boga
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.