[corrado]

hej,

Jestem nowy I chętny na ćwiczenia gimnastyczne dla żółtodzioba, czyli wszelkiego rodzaju roundoff, Front handspring.

Czy jest taka możliwość dla "starucha" 30paro letniego w Warszawie ?

pozdrawiam

[Seth]

Cześć.

Żółtodziób*

[mlody1410]

Witaj
*staruchu trzydziesto paro letni

[Mrowek]

Cześć !

Oczywiście ,że jest miejsca. Pogadaj z Newciem odnośnie treningów i działajcie !

[zahir]

Witaj

[Newcio]

Cześć, szukasz indywidualnych zajęć czy grupowych ? Jeśli chodzi o samą akrobatykę jest kilka miejsc w Warszawie i są to zajęcia grupowe. Stricte zajęć z gimnastyki w tym momencie nie ma w ofercie poza zajęciami Street Workout

[corrado]

Szukam zajęć grupowych
W sumie ponieważ jestem b. początkujący , a moje wyczyny ograniczają się do zrobienia gwiazdy itp. A Front handspring robię lądując na tyłku Przynajmniej jak było ciepło to tak sobie coś próbowałem, chciałbym to w końcu umieć zrobić .
Wiem natomiast że trzeba mieć mocny "core", czyli m.in mięśnie brzucha, więc może i znowu trening taki obwodowy, by coś ruszył w temacie + rozciąganie i wstawanie z mostka. W domu mam za ciasno na takie metody prób FHS.
Zarzuciłem z powodów prywatnych ćwiczenia i teraz każdy taki trening wzmacniający by się przydał.

A street workout, pewnie robicie na dworze ?

[Newcio]

akrobatykę możesz poćwiczyć na kilku zajęciach RKS na Ursusie, DKS na Targówku, PKU na Ursynowie, Miedziana w centrum i jeszcze parę innych zajęć się znajdzie kwestia dnia i dzielnicy. Z kolei Street Workout Crossfit Box R99 na Mokotowie w piątki o 19.15 do 20.45 i niedziela 19-21, tam głównie się robi podciąganie i pompki

[corrado]

dzięki poszukam klubów w tych miejscach , podzwonie / napiszę maila . Na razie znalazłem ParkourUnited na Ursynowie , mają w niedzielę zajęcia z akro . Poszukam dalej... może znajdę coś w ciągu tygodnia , bo niedziela dla mnie może być średnia do zagospodarowania.
Dojazd dla mnie nie ma większego znaczenia.
Popatrzyłem na filmiki z Crossfit Box R99 i nie wiem czy bym tam pasował, chociaż żeby wzmocnić mięśnie to na pewno by mi się przydało