[MatiPK]

Moim przepisem na sukces jest dużo wyrzeczeń, ciężki regularny trening i zdrowe żywienie. Nigdy nie miałem jakoś wyliczonych mikroskładników poprostu zmieniłem nawyki żywieniowe, nie musze chyba nikomu tłumaczyć co jem Na początku ostro jechałem z kardio i tabatą interwałami... Teraz zostałem przy 1 tabacie albo 1 interwale na tydzień. Ogólnie uprawiam parkour więc mam sporo ruchu... Aktualnie moim celem jest teraz przybrać do 70 kg przy takim bf% jak jest.

[Mrowek]

[wattie]

Moja poziomka, już kiedyś wrzucałem

[Mrowek]

Nie moge wyswietlic

[wattie]

Już, zmieniłem hosting

[zahir]

Ładna poziomka Wattie

[Młody]

coś z ostatniego treningu co wykąbinowaliśmy z kumplem

[zahir]

Gratuluję, widziałem Wasze próby na poprzednim treningu i widzę, że zrobiliście postęp

[MatiPK]

Aktualne zdjecie z treingu na kółkach Wcześniej można zobaczyć jakim grubaskiem byłem
   

[zahir]

Bardzo fajne zdjęcie