Ocena wątku:
  • 3 Głosów - 3,33 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Wspieranie ciągiem / Muscle Up - najczęstsze błędy
#31

Dla mnie gimnastyka-hobbysty wielkim zaskoczeniem było to, iż przy pierwszym podejściu do kółek wgl w życiu zrobiłem wspieranie bez większego problemu : ) Natomiast na drążku męczę się niesamowicie, zrobię wejście tzw. asymetryczne i to z wielkimi problemami wydając z siebie dźwięki zarzynanego konia.
#32

Poczekaj jeszcze kilka dni. Mrówek nakręcił już tutorial z wspierania na drążku i lada dzień go opublikujemy Smile
#33

A jest możliwe zrobienia Muscle Up'a na ringach powoli bez false-gripa ? Komuś udała się ta sztuczka ? Big Grin
#34

(2014-05-07, 15:57)blnd napisał(a):  A jest możliwe zrobienia Muscle Up'a na ringach powoli bez false-gripa ? Komuś udała się ta sztuczka ? Big Grin

już widze jak Newcio (zwolennik nazw polskich) wali głową w ścianę przez te "muscle up", "ringi", "false grip" Big Grin

wspieranie ciągiem na kółkach bez głębokiego chwytu

próbowałem kiedyś i nie jest to miłe dla nadgarstków...

"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
#35

Chyba tylko Agillar.
#36

(2014-05-07, 20:14)KrzysiekIno napisał(a):  Chyba tylko Agillar.

nie przesadzaj, da się to zrobić

"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
#37

na następnym seminarium pokażę Wam sztuczkę jak "zamknąć komuś usta" robiąc wspieranie bez głębokiego chwytu z pełnego zwisu
#38

(2014-05-07, 16:23)rafal napisał(a):  wspieranie ciągiem na kółkach bez głębokiego chwytu

rafał - bede pamiętał.

(2014-05-07, 16:23)rafal napisał(a):  próbowałem kiedyś i nie jest to miłe dla nadgarstków...

mnie nadgarstki bolą przy wersji z głębokim chwytem Big Grin

(2014-05-07, 20:49)Newcio napisał(a):  na następnym seminarium pokażę Wam sztuczkę jak "zamknąć komuś usta" robiąc wspieranie bez głębokiego chwytu z pełnego zwisu
Newcio - czekam na film, może bardziej sie wtedy zmotywuje.
#39

osobiście widziałem jak bez głębokiego chwytu wspieranie robił Mrówek Smile


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości