Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Wspieranie ciągiem
#11

Posłużę się filmikiem Rafała:

Wygląda to dużo lepiej niż moje. Próbuję się oduczyć przerzucania mocno głowy do przodu, bo tak robiłem, można zobaczyć na początku postu w moim filmiku, że jak robię przejście to mam twarz w dół skierowaną, bo mocno głową machałem żeby przejście z dipa zrobić, teraz próbuję wrzucić klatkę i zrobić to z większą kontrolą.
#12

negatywy rób w tej pozycji, która Cię interesuje i zejście z pełnego wyprostu do poziomu niższego niż kółka bardzo powoli w sylwetce która Cię interesuje

"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa

Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
#13

Chudini, jak dla mnie Twoje wspieranie wygląda bardzo ładnie Smile


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości