[bajka1998]

Otóż za radą rafała postanowiłem wrzucić filmik i są to moje początki z wagą w podporze bo kiedyś to ćwiczyłem ale na ugiętych rękach i potem zdecydowałem się na naukę stania na rękach a dopiero potem branie się za tą wage
Teraz już nawet umiem stanie na rękach a mimo to zaawansowaną kuczną wagę utrzymuje maksymalnie 6s i tu jest problem bo jeśli chciałbym to ćwiczyć to musiałbym robić 20serii po 3s według metody Sommera
Dodam że delikatnie zginam łokcie podczas w/w filmiku
a jeśli miałbym wrócić do 8tygodniowego algorytmu to miałbym problem już z tym tygodniem:
Tydzień 6: Z stania na rękach opuść do wagi, przytrzymaj ,
Gdyż nie umiem na tyle stania na rękach by spokojnie się do niego podnosić

[rafal]

powinieneś się cofnąć do wagi kucznej bo:
1. ręce są zgięte jak sam wspominałeś
2. nie przechodzisz do wersji zaawansowanej przez zwiększenie wychylenia tylko przez wyciskanie tyłka w górę

[Tullar]

Edytor YT pozwala na obracania filmów, ćwiczenia karku możemy zrobić na treningu. Plus, przydałoby się jakbyś się mieścił w kadrze .

[bajka1998]

Przepraszam ale nie mam kamerzysty xD a poza tym to nie obczajam za bardzo tego edytora :/
O co Ci chodzi z ćwiczeniami karku?

[KrzysiekIno]

Ironia. Tullarowi chodzi o to, że musimy się przekrzywiać, by zobaczyć film w normalnej pozycji. ;d