Liczba postów: 1,860
179
Dołączył: 2013-04-27
Reputacja:
609
Kogut przodem - kuczna wysoka poziomka.
Kogut tyłem (Kogut) - kuczny podpór wagą.
Wszędzie okrągłe plecy, jeśli się mylę niech mnie Newcio poprawi ponieważ nazewnictwo różni się w klubach.
Liczba postów: 614
46
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
229
(2014-06-27, 16:51)czillaut napisał(a): (2014-06-27, 10:53)Newcio napisał(a): 3. „koguciki” z przejściem do stania na głowie,
4. z pozycji „kogucika” przejście do wagi w podporze przodem (NN w rozkroku, NN złączone),
Jak ta 4 wygląda ? Bo nie jest to chyba zwykła waga w rozkroku bo to przecież niezły przeskok ? ; D
Odświeżam/ponawiam pytanie.
Niech progres będzie z Tobą!
Michał
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
robisz taki wystrzał nogami z wychylenia, i opadasz nimi na podłoże
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
dzieki. ale... wiem, ze na to potrzeba czasu - ale... czy lepiej nie nakrecic filmik? samo nakrecanie trwa krocej niz opis. ni mowia juz, z z filmiku jest wiecej korzysci, a mniej watpliwosci.
kp
Liczba postów: 22
2
Dołączył: 2015-02-18
Reputacja:
1
Witam! Jak wyżej również powiem, że kawał dobrej roboty lecz słownictwo znane raczej osobom siedzącym z temacie dłuższy czas. Jak "Puchatek" proponował bym zrobić filmik, który ułatwiłby wykonywanie ćwiczeń amatorowi. Jeżeli jest to czasochłonne i nie macie sprzętu to może podalibyście link z prawidłowo wykonywaną "wagą podporem"? Internet jest "zawalony" filmami od ala gimnastyków, którzy coś niby wiedzą, ale czy ćwiczenia wykonywane przez nich są prawidłowe i bezpieczne(stawy itp)?
Pozdrawiam!
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2015-02-25, 09:09 {2} przez
jarekółka.)
Liczba postów: 33
1
Dołączył: 2015-09-16
Reputacja:
7
a według Ciebie Newcio, które ćwiczenia byś proponował? na których warto się opierać?
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
ale czego pytanie dotyczy bo nie rozumiem ? te co rozpisałem to są moje propozycje, im więcej z nich zrobisz im więcej powtórzeń tym większa szansa, że się szybciej nauczysz
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
