2014-07-09, 14:01
Wrzucę, a co mi tam, ręce zgięte lekko szczególnie przy wchodzeniu do pozycji wagi(brak siły). To tylko tak dobrze wygląda na filmiku, w rzeczywistości jeszcze nie jestem zadowolony, bo dopiero jestem w połowie drogi do sukcesu, ale może komuś coś pomoże.
Ćwiczyć można wszędzie, potrzebna tylko futryna na drążek
Takie rady ode mnie co do wagi przodem:
-Po treningu wagi przodem robić przerwy 1-3dni kompletnie od jakichkolwiek ćwiczeń pod wagę
-Zrozumienie ruchu jest ważniejsze niż ćwiczenia
-Olać czas wykonywania danej progresji, bo jeśli nie czujesz pleców, to robisz źle i nawet 5 minut nie pomoże.
-Ograniczyć trening do 1-2 ćwiczeń, więcej nie jest potrzeba, bo to w niczym nie pomoże.
[edit] Na obecnym poziomie, mam siłę żeby utrzymać przyzwoitą wagę z nogami wysuniętymi(Advanced tuck lever). Dlatego pełna waga tak wygląda, jeszcze nie czas.
Ćwiczyć można wszędzie, potrzebna tylko futryna na drążek
Takie rady ode mnie co do wagi przodem:
-Po treningu wagi przodem robić przerwy 1-3dni kompletnie od jakichkolwiek ćwiczeń pod wagę
-Zrozumienie ruchu jest ważniejsze niż ćwiczenia
-Olać czas wykonywania danej progresji, bo jeśli nie czujesz pleców, to robisz źle i nawet 5 minut nie pomoże.
-Ograniczyć trening do 1-2 ćwiczeń, więcej nie jest potrzeba, bo to w niczym nie pomoże.
[edit] Na obecnym poziomie, mam siłę żeby utrzymać przyzwoitą wagę z nogami wysuniętymi(Advanced tuck lever). Dlatego pełna waga tak wygląda, jeszcze nie czas.
