Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Trening dynamiczny a izometryczny
#1

moj plan zawiera czesc cwiczen dynamicznych (pompki podciaganie itp) a czesc statycznych (front lever back lever itp). jak laczyc ze soba te elementy? do tej pory robilem wszystko na kazdym treinngu zaczynalem od cwiczen dynamicznych a konczylem treinngiem statycznym. Moje pytanie brzmi czy to dobry spososb? jesli tak to czy zaczynam od cwiczen dynaminczych czy statycznych? czy moze poswiecac osobne dni treningowe na kazda z tych form cwiczen?
#2

Milion razy była o tym mowa na forum, poszperaj po tematach Wink
#3

Faktycznie znalazlem juz pare tematow dzieki sorry za spam Smile


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości