2014-05-14, 23:41
Witam ; )
Poszperałem na internecie i wyczytałem że gimnastyka jest dobra w sztukach walki na jakie się chce wybrać czyli BJJ.
Ruszam od poniedziałku...i tutaj się nasuwa pytanie co do doboru ćwiczeń prosiłbym was o wsparcie, celem treningu nie jest siła bardziej chodzi mi o wytrzymałość/dynamikę. Na siłowni mam dostęp do kół gimnastycznych,drążka,lina do wspinaczki(ale o dziwo strasznie ciężko mi się podciąga na niej :O ) kettle,drabinki,opona z młotem,piłka do ćwiczeń(taka duża gumowa),skrzynia do wskoków. Prosiłbym o pomoc w doborze ćwiczeń i ułożeniu
treningu. Do niego chcę również dołożyć podrzut sztangą.
Z góry dziękuję za każde wsparcie i pozdrawiam
Poszperałem na internecie i wyczytałem że gimnastyka jest dobra w sztukach walki na jakie się chce wybrać czyli BJJ.
Ruszam od poniedziałku...i tutaj się nasuwa pytanie co do doboru ćwiczeń prosiłbym was o wsparcie, celem treningu nie jest siła bardziej chodzi mi o wytrzymałość/dynamikę. Na siłowni mam dostęp do kół gimnastycznych,drążka,lina do wspinaczki(ale o dziwo strasznie ciężko mi się podciąga na niej :O ) kettle,drabinki,opona z młotem,piłka do ćwiczeń(taka duża gumowa),skrzynia do wskoków. Prosiłbym o pomoc w doborze ćwiczeń i ułożeniu
treningu. Do niego chcę również dołożyć podrzut sztangą.
Z góry dziękuję za każde wsparcie i pozdrawiam