Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty!
2014-03-03, 21:53 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 2014-03-03 21:54 przez Chudini.)
Post: #4
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty!
Ja go robiłem kilka miesięcy(może trochę więcej niż kilka), w weekend dokładnie mogę podać jakie wyniki w poszczególnych dniach, ale doszedłem do 14-15 podciągnięć max. Zaczynając od słabych 8(nie pełnych nawet). powyżej 13 to już prawie postępu nie było widać. A nie dokładałem ciężaru. Ogólnie na początek dobry, jestem w miarę zadowolony, jednak myślę że dało się to zrobić bardziej efektywniej. Jednak plus jest wielki taki że zajmuje on 10-20 minut.


Krzychu jak wyglądał u Ciebie pierwszy dzień przy tych 14 powtórzeniach? 14/x/x/x/x
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Lubię to Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - Chudini - 2014-03-03 21:53

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości