2014-06-27, 12:09
Cytat:a po kiego grzyba robić wytrzymałość w podciąganiu
Chciałem dojść do 20 podciągnięć, żebym od razu po przebudzeniu walnął przynajmniej 12 podciągnięć, ale niestety nie mogę pogodzić tego planu z innymi. Postanowiłem, że będę się na razie podciągał 3x/tyg planem 5x5 w pozycji hollow.