Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty!
#42

(2014-05-06, 17:05)adriano435 napisał(a):  
(2014-05-06, 15:52)Jugger napisał(a):  
(2014-05-06, 10:21)KrzysiekIno napisał(a):  Na plus tylko pompki. Bodajże 20 poszło w górę. Sylwetki to swoją drogą. Ćwiczę innym planem teraz. Big Grin

A probowales kiedys tego planu Fighter Pullup Program??
http://www.strongfirst.com/the-fighter-p...revisited/

Czy ćwicząc tym programem można robić również inne ćwiczenia? Tak, żeby nie zaprzestać robienia np pompek przez ten miesiąc.
Jasne, ze mozna, mozna robic inne elementy ta metoda, np dipy czy pompki.


Wiadomości w tym wątku
Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-03-03, 11:39
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Kubus Puchatek - 2014-03-03, 21:28
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-03-03, 21:31
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Chudini - 2014-03-03, 21:53
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez zahir - 2014-03-03, 22:25
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-03-03, 22:29
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez armpower - 2014-03-03, 22:31
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Chudini - 2014-03-04, 00:06
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-03-04, 00:20
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Chudini - 2014-03-04, 00:29
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-03-04, 00:31
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Chudini - 2014-03-04, 00:32
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Michał - 2014-03-04, 10:48
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-03-04, 10:56
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Satetsu - 2014-03-04, 12:44
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Kubus Puchatek - 2014-03-04, 19:54
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez rafal - 2014-03-04, 19:55
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Darren - 2014-03-09, 00:19
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Kubus Puchatek - 2014-03-09, 13:57
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-03-09, 15:13
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez maniek - 2014-03-10, 23:04
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Seth - 2014-03-10, 23:08
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-03-10, 23:10
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez maniek - 2014-03-11, 19:24
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-03-11, 19:39
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez lejsik21 - 2014-03-22, 19:58
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-03-23, 10:01
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez frantic - 2014-03-28, 20:16
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-03-28, 20:45
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez frantic - 2014-03-28, 20:54
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez StaszekAlcatraz - 2014-05-06, 01:00
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-05-06, 07:24
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Jugger - 2014-05-06, 09:12
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-05-06, 09:30
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Jugger - 2014-05-06, 10:00
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-05-06, 10:21
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Jugger - 2014-05-06, 15:52
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez adriano435 - 2014-05-06, 17:05
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez rafal - 2014-05-06, 17:19
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Hannibal - 2014-05-06, 20:25
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez StaszekAlcatraz - 2014-05-06, 11:45
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-05-06, 16:05
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Jugger - 2014-05-06, 17:31
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez StaszekAlcatraz - 2014-05-06, 17:36
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez adriano435 - 2014-05-06, 22:02
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Jugger - 2014-05-07, 10:23
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez StaszekAlcatraz - 2014-05-06, 23:27
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-05-07, 08:07
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez StaszekAlcatraz - 2014-05-07, 12:23
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez rafal - 2014-05-07, 12:35
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Jugger - 2014-05-07, 13:52
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Seth - 2014-05-07, 13:15
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-05-07, 13:29
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Seth - 2014-05-07, 15:01
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez StaszekAlcatraz - 2014-05-07, 13:44
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-05-07, 17:53
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Newcio - 2014-05-07, 20:14
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Seth - 2014-05-07, 21:09
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-05-07, 22:10
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez zahir - 2014-05-09, 09:13
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez GURNIK - 2014-05-14, 19:22
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2014-05-14, 20:20
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez StaszekAlcatraz - 2014-05-24, 14:32
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Hannibal - 2014-05-25, 00:36
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez rafal - 2014-05-24, 19:16
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez StaszekAlcatraz - 2014-05-27, 00:07
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Hannibal - 2014-05-27, 12:03
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez StaszekAlcatraz - 2014-05-27, 18:45
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Hannibal - 2014-05-27, 21:10
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez GURNIK - 2014-06-15, 17:51
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez zahir - 2014-06-15, 20:19
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Hannibal - 2014-06-15, 21:31
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez zahir - 2014-06-16, 10:03
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Marcin88 - 2014-06-16, 20:05
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Hannibal - 2014-06-16, 22:17
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez zahir - 2014-06-16, 21:19
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez zahir - 2014-06-17, 11:36
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez StaszekAlcatraz - 2014-06-24, 22:19
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez GURNIK - 2014-06-26, 10:34
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez StaszekAlcatraz - 2014-06-26, 13:11
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Struc - 2014-06-27, 09:34
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez zahir - 2014-06-27, 12:09
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Darren - 2014-07-05, 08:07
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Seth - 2014-06-27, 09:53
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez GURNIK - 2014-06-27, 12:09
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez rafal - 2014-06-27, 13:44
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Satetsu - 2014-06-27, 14:06
Odp: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez GURNIK - 2014-06-27, 14:44
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez StaszekAlcatraz - 2014-07-01, 17:39
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Struc - 2014-07-07, 21:46
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez StaszekAlcatraz - 2014-07-07, 23:13
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez zahir - 2014-07-07, 23:59
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez dom_cyl - 2014-07-08, 09:17
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Struc - 2014-07-08, 10:58
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez StaszekAlcatraz - 2014-07-08, 23:48
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Jaro - 2015-01-19, 10:22
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez KrzysiekIno - 2015-01-19, 14:09
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Buh - 2015-01-19, 14:40
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez Jaro - 2015-02-25, 17:20
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - przez rafal - 2015-02-25, 17:26

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 6 gości