2014-03-10, 23:10
Nie poleca się trenowania innych partii. Rano ćwiczysz pompki 3 serie, po południu drążek, zaraz po tym możesz sobie ćwiczenia na sekcję środkową, a także nogi. Więc omen nomen całe ciało jest potrenowane, tyle że na przestrzeni dnia.