Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty!
2014-03-03, 22:31
Post: #7
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty!
Ja osobiście powiem że lepiej dla mnie działa program sommera i do tego dodaje jedno ćwiczenie wiosłowanie hantlami na ławeczce tak po kątem 30stopni(typowo na siłe, duży ciężar) dwa ćwiczenia robię że wolno się opuszczam i dynamicznie podciągam(z zachowaniem techniki i odpowiedniej pozycji) efekt +2 podciągnięcia co 1,5 tygodnia,( realnie brzmi Smile )
Ogólnie armstrona program na mnie nie działa nie wiem czemu Smile
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Lubię to Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: Trening Armstronga - poprawa wyników w podciąganiu + moje efekty! - armpower - 2014-03-03 22:31

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości