Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Trening
2015-03-05, 13:23 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 2015-03-12 23:13 przez Michał.)
Post: #1
Trening
Witam. Niedlugo zaczne prace na budowie. Moje pytanie brzmi czy istnieje trening ktory moze mi pomóc w wykonywaniu takiego typu pracy fizycznej? Na jakich cechach motorycznych sie skupic sile? wytrzymałości? a może to w jakis sposób polaczyc? Od ponad roku cwicze z masa wlasnego ciala.Mam 20lat 180cm 70kg. Prosze o pomoc. Pozdrawiam
Odpowiedz cytując ten post
Teraz,
Reklama:
2015-03-05, 13:46
Post: #2
RE: Trening
Nikt Ci konkretnie nie odpowie na to pytanie, bo nawet nie napisałeś co na tej budowie będziesz robić. A w ogóle, to skoro ćwiczysz od ponad roku, to powinieneś być w miarę sprawny i dodatkowy trening raczej nie jest Ci potrzebny. Zresztą nie słyszałem nigdy, żeby ktoś robił sobie trening przygotowawczy pod pracę na budowie, lol ;D
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Lubię to Odpowiedz cytując ten post
2015-03-05, 14:14
Post: #3
RE: Trening
Skupił bym się głównie na sylwetkach gimnastycznych, ponieważ największe obciążenie będzie przechodzić na kręgosłup z powodu specyfiki pracy. Dodał bym do tego rozciąganie głównie tych partii które będziesz najbardziej obciążać w pracy.

To tak mogę polecić na ten etap, czekam na więcej informacji Smile
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Lubię to Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości