Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Suplementy
#91

konar nie chce płonąć? Big Grin

"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
#92

Hehe no właśnie nie o to chodzi Tongue
Myślę nad czymś co mnie jakoś fizycznie pobudzi do życia i zachęci do treningu...
Czytałem dużo opinii..podobno taki efekt właśnie występuje.Poprostu szukam Smile
#93

Boostery testosternu to lipa, zwłaszcza w tym wieku.
Jak chcesz faktycznie podbić sobie testosteron, to tylko koks wchodzi w grę. Wink

Prędzej bym wziął jakąś przedtreningówkę już.
#94

Polecasz coś??Smile
Niby lipa..rozne opinie.Cieżko tak naprawde stwierdzić jeśli sie nie wypróbuje.
#95

A ja ci polecę cynk(glukonian) + magnez(cytrynian) + wit. B6 = (ZMA) oraz wit. D3 i K2MK7, pozwoli ci to zwiększyć pulę wolnego testosteronu, a jeśli chcesz coś pobudzającego to mieszanka typu tauryna+guarana+kofeina jest spoko na początek. A przed jakimkolwiek stymulantem polecam dwa, trzy tygodnie na takich ziołach w celu wyczyszczenia receptorów czuciowych, Różeniec górski(rhodiola rosea), Astragalus, Żeńszeń Syberyjski/Koreański w tym okresie nie pijesz żadnej kawy, herbaty i innych jakichkolwiek stymulantów. Po takim zabiegu kuloodporna kawa rozszerza oczy na pół dnia.
#96

Ja mam taką propozycje żeby nie jeść/nie pić/nie robić rzeczy, które zmniejszają poziom testosteronu. Just sayin'
#97

@Satetsu Jakie produkty go zmniejszają?
#98

(2016-02-25, 01:32)r0zczochrany napisał(a):  @Satetsu Jakie produkty go zmniejszają?

https://www.google.pl/#q=what+lowers+testosterone

Tylko wiadomo, że w takich pierwszych lepszych artykułach jest dużo broscience typu, że soja zmniejsza testosteron. Czasem trzeba zrobić grubszy research.
#99

*DAA - Kontrowersyjny booster, zdania na temat tego czy działa są podzielone. Sam brałem i jakby więcej powera, pompa mocniejsza no i libido podbite.
*Świeży korzeń imbiru + cięty korzeń pokrzywy - gotować na małym ogniu 25 minut pod przykryciem, odstawić na 30 minut i pić 2 x dziennie. Imbir zbija kortyzol, wpływa na wydzielanie testosteronu. Korzeń pokrzywy zbija estrogen i SHBG więc dostępne jest więcej wolnego testosteronu.
*Bor - Kwas Borowy (w aptece za 4 zł - 30g) - rozpuścić 30g w 1L wody przegotowanej. Dawkowanie: wlać 4ml roztworu do szklanki wody i pić przez cały dzień po trochu.
*Żeń Szeń
*L - Tyrozyna / L-DOPA - podbija dopaminę a co za tym idzie wzrasta poziom testosteronu i GH
* Cynk + Selen + Magnez + vit. B6
*Tłuszcze nasycone - masło klarowane, śmietanki 30%, smalec, olej kokosowy (podnosi mocno GH)
*Uciąć węglowodany do poziomu 50g - 100g - węglowodany podbijają insulinę a insulina mocno obniża wydzielanie GH, DHEA, testosteronu.
*Zredukować nadmiar białka - nadmiar białka podnosi kortyzol i zbija testosteron
*Ustabilizować poziom cukru - Dieta optymalna, wysokotłuszczowa, ketogeniczna, optymalna modyfikowana.
*Trening wysokiej intensywności - HIIT, Sprint, Ogromne obciążenie i krótkie przerwy między seriami.
*Carb Back Loading - bardzo mocno podnosi GH i testosteron.
*Kurkuma - obniża kortyzol, podbija testo.
*Zredukowanie spożycia tłuszczy nienasyconych/roślinnych.
*Vit C - 3g dziennie rozłożone na kilka mniejszych dawek.
*Ashwagandha
*Kreatyna
*Mucuna Pruriens
*DHEA - 25mg - 50mg wieczorem w godzinach 21 - 22.
*Czosnek - zbija kortyzol, podnosi testosteron.
*Orzechy Brazylijskie
*Omega 3 + Vit. E
*L-Tauryna
*Nasiona Kozieradki.

(2016-02-25, 12:50)FifciuRDM napisał(a):  *Vit C - 3g dziennie rozłożone na kilka mniejszych dawek.
Ostatnio kupiłem acerole, i koleś powiedział że powyżej 2g Wit C dziennie dawka jest już toksyczna, mówiłem mu że uprawiam sport. To jak to jest w końcu z tą dzienną dawką maksymalna?


Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka


"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości