2013-10-05, 08:46
Skoro już tak jest to wiadomo, mnie zginacze bioder.. Progresje do v-sit i straddle L. Robię dwa ćwiczenia w rozkroku, i ze złączonymi nogami, siedząc na podłodze w siadzie prostym bądź rozkrocznym unoszę nogi do góry. Polecasz coś jeszcze?