2014-12-21, 12:38
Tak ogólnie chciałem widzieć co myślicie o tym ćwiczeniu? Warto czy może są lepsze zamienniki itd..
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
(2014-12-21, 17:27)Marcin88 napisał(a):Tak możesz je wykorzystać jako ćwiczenie wspomagające, polecam tutaj wykonywać na początku pompki z nogami na ziemi i mocno wysuniętym środkiem ciężkości do przodu.(2014-12-21, 12:53)Mrowek napisał(a): Polecam pompki w wadze przodem
A czy w planie pod wagę przodem powinny się znaleźć takie pompki? Chodzi mi o to że jestem na etapie wagi ze zgiętymi biodrami pod kątem. 90 st?