Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Przejście do kolejnej progresji
#1

Hej, mam pytanie bo w sumie nigdzie nie znalazłem dosadnej odpowiedzi... Jest jakaś wyznaczona wartość ile powinienem trzymać daną pozycję aby przejść do jej kolejnej progresji? Podam przykład tej nieszczęsnej wagi w podporze przodem. Tuck Planche trzymam około 30 sec max. Kiedy powinienem przejść do progresji adv tuck planche?
#2

(2017-01-25, 11:27)Shootas napisał(a):  Jest jakaś wyznaczona wartość ile powinienem trzymać daną pozycję aby przejść do jej kolejnej progresji?

Krótko: nie

Dłużej: Nie ma konkretnej wartości. Jeśli jesteś w stanie zrobić poprzednią progresję i czujesz się na siłach, to możesz przejść do kolejnej. Jeśli trzymasz kuczną wagę przez pół minuty, to (o ile nie uginasz rąk - nagraj się i sprawdź Wink ) przechodź dalej.

Swoją drogą - naprawdę trzymasz kuczną pół minuty i nigdy nie próbowałeś przejść dalej? O.o

Łoboże. SW to gimnastyka bez zasad... W sumie wiesz jak to brzmi? Jak sztuki walki bez zasad. Kopnij go w jaja, wybij mu oko, wyrwij zęba, no o co wam chodzi? Przecież my się bijemy tak samo jak i wy, dlaczego nas dyskryminujecie, my też robimy sztuki walki! Tylko że takie bez zasad.
Neta
#3

Tucka trzymam proste ręce, rozpięte łopatki... Myślę, że jest ok ale później wrzucę filmik dla pewnościSmile Z kolei adv tuck staram się trzymać tak aby łydki z udami tworzyły kąt prosty i uda z tułowiem również ale jest już ciężko:/ trzymam go może jakieś 8 sec max:/ a dalej to po 5 może... dziwne bo wzmacniam barki robie 3 serie po 3 FreeHSPU
i inne progresje i nie chce mi się poprawić ten adv tuck...


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości