Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Pozycje statyczne
2015-02-24, 12:35
Post: #1
Pozycje statyczne
Witam chciałem dodać do planu pozycje statyczne takie jak L-sit i stanie na rękach. Będą to pierwsze pozycje statyczne których chcę się nauczyć.
Co do L-sit nie mam wątpliwości, że od niego zaczynam, ale nie wiem jak ze staniem na rękach. To dobre na początek czy lepiej zacząć od innego ćwiczenia statycznego?
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Lubię to Odpowiedz cytując ten post
Teraz,
Reklama:
2015-02-24, 13:05
Post: #2
RE: Pozycje statyczne
Stanie na głowie? Wydaje mi się, że możesz zacząć od stania na rękach, tylko podążaj odpowiednią progresją. Sprawdź post Newcia na ten temat Smile

PS. U Sommera progresja leci w stylu Tripod (kuczne stanie na głowie) -> Stanie na głowie -> Rozciąganie barków -> Stanie przy ścianie brzuchem do ściany -> Stanie z pomocą -> stanie na rękach
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Lubię to Odpowiedz cytując ten post
2015-02-24, 15:06
Post: #3
RE: Pozycje statyczne
Stanie na rękach to podstawowa umiejętność gimnastyczna. Czym wcześniej zaczniesz, tym lepiej. Zwłaszcza, że i tak będziesz doskonalić tę umiejętność całe życieWink
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Lubię to Odpowiedz cytując ten post
2015-02-24, 19:59
Post: #4
RE: Pozycje statyczne
poszukaj tematu o staniu na rękach + temat ze zbiorem sylwetek tam masz wszystkie ćwiczenia pod poziomkę, które zwiększą Ci gibkość i dadzą prawidłową pozycję

"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa

Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Lubię to Odpowiedz cytując ten post
2015-02-26, 11:08
Post: #5
RE: Pozycje statyczne
Dzięki za odpowiedzi. Zacząłem już ćwiczyć, a sylwetki wprowadziłem na stałe do rutyny Smile
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Lubię to Odpowiedz cytując ten post
[+] 1 użytkownik lubi ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości