[Adam.Kalman]

Takie coś znalazłem
Dobry przykład jak nie robić pompek z oparciem o łokcie.

Błąd 1: Ręce za daleko od ciała, co powoduje, że to już nie jest ćwiczenie a jakiś rodzaj rekreacji ruchowej.
Błąd 2: Brak kontroli w opadzie, to raczej upadek na ziemie.
Błąd 3: Nie ma kontynuacji ćwiczenia, co po części wynika z błędu nr 2, po czym następuje przerwa.
Błąd 4: Ręce za blisko siebie, ten wariant ustawienia dłoni słuzy do innego, trudniejszego ćwiczenia w którym łokcie wykłada się na zewnątrz a nie pod siebie, ale wtedy dłonie powinny być ułożone na wysokości głowy, a nie tak daleko za nią.
Błąd 5: Szeroko rozstawione nogi, domyślam się, że w celu stabilizacji, stabilizacja powinna pochodzić z pracy środka ciała, czyli tzw. core strength
Błąd 6: Nie pracują równocześnie obie ręce, widać, że ruch jest inicjowany najpierw z jednej w większości wyprostów.

[zahir]

Wiedzą, że dzwoni ale nie bardzo wiedzą w którym kościele I skąd oni wzięli tego gościa?!

[Seth]

Ten gość to chyba właściciel i zdaje się, że jedyny prowadzący to całe wycisk.tv

[zahir]

Trzeba przyznać, że nazwa dobra, bo te pompki zdecydowanie dają mu wycisk:p

[wattie]

Tak już zazwyczaj wygląda trening z własną masą ciała ludzi z siłowni. Nie pełne ruchy i wymachy ciałem.

[Robert]

Ja tam się z gościa nie śmieję bo sam lepiej nie potrafię. Adam dzięki za wskazówki, teraz wiem na co zwracać uwagę.

[Seth]

Ja tam myślę, że koleś po prostu jest samoukiem i nikt nigdy mu błędów nie wytknął, ale na ogół wydaje się mieć spoko podejście, jakby się poduczył, to by robił spoko materiał na tej stronce, ale widać, że chyba nie chce mu się dupska ruszać na szkolenia, czy seminaria.

[M6K3]

Pewnie samouk ale te tygryski to są najgorsze w jego wykonaniu dobry przykład jak sobie zrobić krzywdę

[zahir]

Panowie, nie chodzi o to, że się z niego śmieje, ale uważam, że jeśli uczę czegoś ludzi, to biorę za to odpowiedzialność. Jako samouk mogę coś robić dla siebie a chcąc wiedzę przekazywać innym, powinienem zadbać o fachowość warsztatu.

[Seth]

Pewnie właśnie dlatego na początku każdego filmiku wita nas tekstem, że materiał nie jest profesjonalnym instruktażem.