Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

pompki diamentowe
#1

Witam,

na niektórych forach zaleca się, żeby nie wykonywać wyciskania ani pompek w rozstawie wężśzym niż szerokość barków ze względu na obciążenie stawów - jak to się ma do pompek diamentowych, w założeniu że jest to jedno z ćwiczeń podstawowych, wykonywanych regularnie latami ?
#2

Imo nijak. Wink Zupełnie inna trajektoria ruchu sztangi i ramienia w wyciskaniu i pompkach. Poza tym wyciskanie opiera się na raczej dużych ciężarach, pompki diamentowe opierają się na masie własnego ciała czyli dla jednego będzie to ćwiczenie kiler, a dla drugiego ledwie rozgrzewka.


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości