2017-06-17, 21:35
Witam. Wstawiam filmik z planchem, dopiero zaczolem powaznie robic statyke. Prosze o poprawki i podpowiedzi.
https://youtu.be/PyQQT_qvc_w
https://youtu.be/PyQQT_qvc_w
2017-06-18, 12:46
Zacznij od wagi kucznej (tuck planche)
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
2017-06-18, 19:24
IMO skoro dopiero zaczynasz ćwiczyć siłę izometryczną, to nie bierz się za wagę w podporze. Zacznij od sylwetek, później koguty, wagi w zwisach i dopiero.
A co do samego filmu - złożony jak scyzoryk. Dupa niżej, rozkrok wypadałoby też poprawić, brakuje "garbika" (wbicia RR w ziemię/wypchnięcia łopatek w sufit). Posłuchaj Rafała i zacznij od kucznej, albo nawet od koguta (+ sylwetki!)
A co do samego filmu - złożony jak scyzoryk. Dupa niżej, rozkrok wypadałoby też poprawić, brakuje "garbika" (wbicia RR w ziemię/wypchnięcia łopatek w sufit). Posłuchaj Rafała i zacznij od kucznej, albo nawet od koguta (+ sylwetki!)
Łoboże. SW to gimnastyka bez zasad... W sumie wiesz jak to brzmi? Jak sztuki walki bez zasad. Kopnij go w jaja, wybij mu oko, wyrwij zęba, no o co wam chodzi? Przecież my się bijemy tak samo jak i wy, dlaczego nas dyskryminujecie, my też robimy sztuki walki! Tylko że takie bez zasad.
Neta
2017-06-21, 17:14
Kurde dajecie takie rady ze nawet nie wiem o co chodzi hehe. Ale dzieki napewno skorzystam
2017-07-06, 07:32
I jeszcze jedna rada.
Ustawiaj telefon horyzontalnie, nigdy pionowo.
Bo wychodzi tak jak wyzszlo.
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
Ustawiaj telefon horyzontalnie, nigdy pionowo.
Bo wychodzi tak jak wyzszlo.
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości