[rafal]

jakie uwagi jeżeli chodzi o technikę? co poprawić?
nie żebym się usprawiedliwiał, ale trochę łapki już zmęczone po godzinie treningu były
na początku gibało mnie trochę zanim złapałem balans...

proszę bardzo oto filmik, można się już znęcać:

[Adam.Kalman]

Nie ma co poprawiać, ciut może głowa za bardzo do tyłu, zasada policzek przy barku obowiązuje w każdym staniu na rękach,
teraz tylko taka sylwetka z wymachu na poręczach i takie stanie na kółkach

---

Pięknie, duże brawa!!!

[zahir]

Rafał, dla mnie pokazałeś klasę do jakiej chcę dążyć

[Mrowek]

Ogólnie sylwetka bardzo dobra , drobne braki , aby mówić o perfekcyjnym staniu :
Brakuje jeszcze odrobine cofnąć barki i nogi są za lekko poza lini ciała.



Nogi powiny być lekko poza linią ciała ale w tył, w celu napięcia mm. dolnej części ciała. Więc jeśli nie chcesz startować na olimpiadzie wszystko jest idealnie
Polecam rozciągać barki, w staniu na rękach, z partnerem, w siadzie prostym pod ścianą.

Pozdrawiam

[rafal]

Dzięki za uwagi - głowę postaram się nieco schować, barki staram się rozciągać na każdym treningu podobnie jak na tym filmiku:

i to samo brzuchem do ściany.
Myślę, że z czasem trochę się ten kąt otworzy bardziej co też spowoduje, że nogi się trochę przesuną w tył.

Jako że opinie są raczej pozytywne to chyba czas dopracować stanie na poręczach z wymachu do podobnego poziomu a w międzyczasie męczyć stanie na kółkach
A tak na marginesie to piękne zdjęcie