Ocena wątku:
  • 2 Głosów - 3 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się"
#11

Nie chce podwazac Twojej wiedzy Zahir, ale czy nie pomylily Ci sie podpory przodem / tylem?
Nawet na filmiku, ktory wrzuciles lysy Pan zaczyna krecic od podporu przodem.
Podobnie na koniu nigdy nie widzialem, aby ktos zaczynal od podporu tylem np Danell Leyva - Pommel Horse - 2012 AT&T American …: http://youtu.be/pQUhrn7LJ7c


Ps. Tak dla funu Smile
Pommel Horse/鞍馬: http://youtu.be/IjmeHBgFb3g

Wysłane za pomocą TapaTalk
#12

Panowie, wrzuciłem film który miałem pod ręką a który obrazował ćwiczenie. Jeśli chodzi o sylwetki, to podstawową do grzybka i konia z łękami jest podpór tyłem. Od wysokiego uniesienia bioder zależy czy zrobimy koło. Poza tym, by zacząć kręcić na grzybku potrzebna jest odpowiednia praca nóg od której zaczyna się kręcenie. Na pewno pozycja wyjściowa przy koniu czy grzybku nie odpowiada tej z podporu przodem przy wiaderku. A zaczynając z pidporu tyłem mocno akcentujemy to co najważniejsze. Tak na marginesie, jeśli miałbym polecić ćwiczenie wspomagające do wrzesniowych Konfrontacji byłby to właśnie podpór tyłem (dokładnie taki jaki był już w Konfrontacjach).

Przedstawiony przez Ciebie film nie pokazuje wprawki z wiaderkiem tylko ćwiczenia na koniu. Inna wysokość, inna pozycja i specyfikaSmile
#13

#14

Zmieniles wiadro i od razu wiecej kolek Tongue

Wysłane za pomocą TapaTalk
#15

Chudini, imponująca ilość! Ponieważ załamanie w biodrach nie było duże nie odejmuję 0,5, tylko 0,2. Ręce też nieznacznie "wypadały" z linii, więc -0,1. Ogólna ocena 8,4pkt. GratulujęSmile
#16

Zahir gratulacje pomysłu! Big Grin Kołuje wiadro Big Grin Moje małe zielone wiaderko na papier nie zdało egzaminu Big Grin

Zapraszam wszystkich na funpage pasjonatów gimnastyki, workoutu, zimowych kąpieli oraz wszelakiej aktywności! Żyć pełnią życia - to nasza pasja, to nasza misja Smile
https://www.facebook.com/gimnastycznyworkout

Siła! Smile
#17

Dudo, czekam z niecierpliwością Smile
#18

Tamto wiadro było lepsze, bo w tym nogi mi się obcierają, nie wiem jakim cudem, ale trochę nogę zjechałem sobie. Tak się zastanawiałem dzisiaj przez pół dnia, od czego mam zakwasy od miednicy trochę do góry(bok), trochę mi to zajęło, żeby się domyślić i od tego ćwiczenia.
#19

Chudini, z zakwasami miałem podobnieBig Grin

Co do wiaderka, to polecam wiadro murarskie. Do kupienia w Castoramie za około 10-15zł. Jest zrobione z bardzo elastycznego plastiku i nie obcieraSmile
#20

W bricomarche też to mamy, a ja nie pomyślałem. Będzie wypłata to sobie odpiszę. Big Grin


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości