[Wylfryd]

Ja cały czas sobie trenuję pod Konfro, prócz treningu. Zrobiłem 3 podciągnięcia w poziomce, 13 sekund w zwisie z brodą nad drążkiem, a orzełka w ogóle. Wiszę sobie na jednej ręce orzełkiem, drugą nachwytem. Do końca stycznia zdążę mimo wszystko nagrać. Obiecałem ssobie, by brać co miesiąc udział w forumowych zawodach, chociażby dlatego, że ludzie z moim "skillem" nie wstydzili się wstawiać.

Nie bój się - nie jesteś sam Ja póki co zrobiłem 2x2 podciągnięć i 25 sekund nad drążkiem. A z orzełkiem mam tak samo, choć wątpię że opanuję przejście bo zwis na jednej ręce to póki co za dużo...

[Mrowek]

Panowie niema co się łamać tylko wrzucać filmy do oceny ! Pomożemy na tyle ile się da przez internet ! Czyli całkiem sporo .

[Krzysztof]

To wszystko przez Satestu - za wysoko postawił poprzeczkę! Wnioskuje o zakaz maksowania w pierwszych postach. Niech będzie dopuszczalne maksowanie ostatniego dnia miesiąca. Co wy na to?

[Chudini]

Narzekajcie, że ktoś zrobił więcej i dlatego nie bierzecie udziału, wiem że to sarkazm, ale w każdym jest jakaś prawda, inaczej pod komentarzem każdy by filmik wstawił. KrzysiekIno katuj i wstawiaj, masz jeszcze czas żeby podbić do 10 podciągnięć

PS. Nie tak aż wysoko nie przesadzajmy, znając życie z 15 powtórzeń na koniec miesiąca ktoś wydusi.

[SiMO]

Pierwsze podejście do konfrontacji, wiem że wymyk + odmyk miał być zrobiony 3 razy, ale póki co nie dałem rady, do końca stycznia jeszcze trochę czasu i na pewno poprawię.

[Mrowek]

SiMO - jest pod wrażeniem ! Klimatyczna piła w rogu .

Zwis z brodą nad drążkiem zaliczony - postaraj się jedynie wyeliminować "bujanie" a miednice ustaw w tyło pochyleniu ponieważ wykonujesz zgięcie w stawie biodrowym.

Wymyk i odmyk Z faktu zbyt małej ilości nie mogę zaliczyć, postaraj się wykonać wymyk z zablokowanymi kolanami, tak jak robisz poziomki

Wykręcony zaliczony - trochę mało widać

Podciąganie w poziomce Zaliczam 5 podciągnięć ! Super walka w ostatnim powtórzeniu. Postaraj się jednak aby nogi były minimum w poziomie .

Podsumowanie 15pkt

[Krzysztof]

Bez chwytu wykręconego będzie bo się okazało, że moje barki nie tolerują takiego układu

Szacun dla Satetsu za siłę (dopiero jak się samemu spróbuje to czuć przepaść )!

[Mrowek]

Zwis z brodą nad drążkiem 5 Pkt ! boom
Wymyki i odmyki 5pkt ! Zaliczone, pamiętaj o prostych kolanach i o kontroli w podporze przodem na drążku ponieważ nogi uciekły.
Podciąganie w poziomce 5 razy zaliczone = 5pkt ! Trochę nogi uciekły poniżej poziomu.

15pkt

---

Podsumowanie:
Satetsu - 26pkt
SiMO i Krzysztof - 15pkt (brak wykręconego)
Chudini - 5pkt (brak wykręconego, brody nad drążkiem, podciągnięć)

[Michał]

Moje pierwsze podejście. Przejście do chwytu wykręconego robiłem po raz pierwszy i po próbach samego zwisu, które robiłem w domu byłem bardzo zdziwiony, że mi wyszło

Chwyt wykręcony:

Wymyki i odmyki:

Zwis:

Edit: poprawiłem filmik ze zwisem, bo się nie jakaś śmieciowa wersja wrzuciła

[Mrowek]

Wszystko zaliczone opiszę jak wrócę z treningu, porady i błędy których się dopatrzyłem.