2015-08-10, 01:27
Witam w sierpniowych konfrontacjach!
W tym miesiącu trzy wyzwania:
1. Przyblok w zwisie na jednej ręce (na czas)
2. Zwis tyłem (na czas)
3. Pompki z dłońmi odwróconymi (na powtórzenia)
Zasady ogólne:
1.Aby wziąć udział w konfrontacjach należy założyć konto na forum rejestracja następnie należy nakręcić film prezentujący przebieg ćwiczenia zgodnie z zasadami konfrontacji i umieścić nagranie w tym wątku. Film musi być poprzedzone zbliżeniem na kartkę z "nickiem" użytkownika na forum.
2.Najlepsze wyniki uzyskane przez zawodników w poszczególnych konkurencjach zostają zsumowane, a suma punktów decyduje o zajętym miejscu.
3.Ćwiczący zobowiązany jest do ustawienia kamery tak aby ujęcie nie przeszkadzało w ocenie próby !
4. Konfrontacje rozpoczynają się z chwilą opublikowania i trwają do 31-08-2015 do godziny 23:59 i 59s
5. Ocena ćwiczenia
Przyjmujemy
0,2 mały błąd
0,5 średni błąd
6. Punktacja ćwiczeń
I. Przyblok w zwisie na jednej ręce (zwis należy wykonać na obu rękach w jednym podejściu - bez schodzenia z przyrządu; liczy się czas zwisu na ręce słabszej - o krótszym czasie)
1s = 1pkt
II. Zwis tyłem (minimum 30s, wszystko co poniżej 30s liczone jest na punkty ujemne, wszystko co powyżej 30s na punkty dodatnie; np. (29s=-1pkt, 30s=0pkt, 31s=1pkt, 32s=33pkt, etc.)
1s = 1pkt
III. Pompki z dłońmi odwróconymi
1powtórzenie = 1pkt
7. Ocena końcowa to suma punktów ze wszystkich trzech ćwiczeń (brak wykonania jednego z ćwiczeń = 0pkt). Wykonanie wszystkich trzech ćwiczeń nie jest obowiązkowe.
Powodzenia!
W tym miesiącu trzy wyzwania:
1. Przyblok w zwisie na jednej ręce (na czas)
2. Zwis tyłem (na czas)
3. Pompki z dłońmi odwróconymi (na powtórzenia)
Zasady ogólne:
1.Aby wziąć udział w konfrontacjach należy założyć konto na forum rejestracja następnie należy nakręcić film prezentujący przebieg ćwiczenia zgodnie z zasadami konfrontacji i umieścić nagranie w tym wątku. Film musi być poprzedzone zbliżeniem na kartkę z "nickiem" użytkownika na forum.
2.Najlepsze wyniki uzyskane przez zawodników w poszczególnych konkurencjach zostają zsumowane, a suma punktów decyduje o zajętym miejscu.
3.Ćwiczący zobowiązany jest do ustawienia kamery tak aby ujęcie nie przeszkadzało w ocenie próby !
4. Konfrontacje rozpoczynają się z chwilą opublikowania i trwają do 31-08-2015 do godziny 23:59 i 59s
5. Ocena ćwiczenia
Przyjmujemy
0,2 mały błąd
0,5 średni błąd
6. Punktacja ćwiczeń
I. Przyblok w zwisie na jednej ręce (zwis należy wykonać na obu rękach w jednym podejściu - bez schodzenia z przyrządu; liczy się czas zwisu na ręce słabszej - o krótszym czasie)
1s = 1pkt
II. Zwis tyłem (minimum 30s, wszystko co poniżej 30s liczone jest na punkty ujemne, wszystko co powyżej 30s na punkty dodatnie; np. (29s=-1pkt, 30s=0pkt, 31s=1pkt, 32s=33pkt, etc.)
1s = 1pkt
III. Pompki z dłońmi odwróconymi
1powtórzenie = 1pkt
7. Ocena końcowa to suma punktów ze wszystkich trzech ćwiczeń (brak wykonania jednego z ćwiczeń = 0pkt). Wykonanie wszystkich trzech ćwiczeń nie jest obowiązkowe.
Powodzenia!