[zahir]

Belu,

Test dopuszczający zaliczony

+ 5 pkt za przewrót do rozkroku

+ 10 pkt za przewrót o nogach prostych

Siad równoważny nie zaliczony ze względu na zaokrąglone plecy. Ale jak to poprawisz zacznie się robić ciekawie

[PkKudlaty]

oho, ciekawe ćwiczenia co do siadu równoważnego to nie próbowałem tego nigdy, wygląda na pierwszy rzut oka dość prosto, ale żeby utrzymać dobry kąt między nogami a tułowiem oraz plecy proste to nie jest takie proste

[belu]

Jako że widzę iż cisza w eterze to v2 ode mnie

[zahir]

Brawo Belu! Dochodzi 49 pkt za siad równoważny (później nogi opadły zbyt nisko). Czyli w sumie masz już 64 pkt.

[nadiaspychalska]

Wstawiam, wszystkie trzy na jednym filmiku.

[zahir]

Nadia, gratuluję debiutu. Tak mocnego wejścia dawno nie było!

Test dopuszczający zaliczony.
+ 5 pkt za przewrót do rozkroku (brawo za to że bez rąk)
+ 10 pkt za przewrót o nogach prostych (mały minus za lekkie zgięcia nóg ale ponieważ wstała zaliczam)
+ 70 pkt za siad równoważny. (popracuj nad rozciągnięciem kolan do pełnego wyprostowany i staraj się trzymać plecy bardziej w pionie).

Gratuluję!

[sorotadolarska]

Co do przewrotów, to wstawię jak tylko będę miała, gdzie je zrobić i nagrać https://vimeo.com/160278713


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[zahir]

Sorota Dolarska, konkurencji zaliczyć nie mogę ze względu na brak testu dopuszczającego ale ze względu na najlepszą jak dotąd technikę otrzymujesz świąteczną nagrodę specjalną czyli naszą firmową termoaktywną koszulkę. Prześlij mi proszę na priv adres i rozmiar

[sorotadolarska]

https://vimeo.com/160596912
Zadanie wstępne


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[zahir]

Sorota Dolarska, test dopuszczający zaliczony.
+ 5 pkt za przewrót do rozkroku.
Wrzuć jeszcze siad równoważny nagrany longiem I zacznie się robić ciekawie.