2014-02-10, 11:04
A moim czy palce mogą być skierowane na boki?
2014-02-10, 13:33
Emil, pompki są w porządku, łokcie zgięte powyżej 90 stopni.
Szczypior, przy pompce brak zaokrąglenia pleców, przy podporze biodra trochę za nisko. Spróbuj jeszcze raz i na pewno się uda
Dudo, podpór zaliczony 68 pkt. W pompkach niestety zapomniałeś zaokrąglić plecy
Chudini, 19 poprawnych pompek, niestety nie naliczam punktów ze względu na brak kartki :p
Szczypior, przy pompce brak zaokrąglenia pleców, przy podporze biodra trochę za nisko. Spróbuj jeszcze raz i na pewno się uda
Dudo, podpór zaliczony 68 pkt. W pompkach niestety zapomniałeś zaokrąglić plecy
Chudini, 19 poprawnych pompek, niestety nie naliczam punktów ze względu na brak kartki :p
2014-02-10, 13:37
poprawie pompeczki 
Zapraszam wszystkich na funpage pasjonatów gimnastyki, workoutu, zimowych kąpieli oraz wszelakiej aktywności! Żyć pełnią życia - to nasza pasja, to nasza misja
https://www.facebook.com/gimnastycznyworkout
Siła!
2014-02-10, 13:41
(2014-02-10, 02:34)Tullar napisał(a): Dobrym pytaniem jest, czy w trakcie ugiąć ramion garb na plecach ma być utrzymany cały czas czy w górnej pozycji?
Dwa, w podporze tyłem, barki bezpośrednio nad dłońmi? czy ułożenie dłoni bardziej z przodu/tyłu/szerzej ma wpływ na ocenę?
Garb służy temu, by po pierwsze spiąć mocno mięśnie brzucha, po drugie nauczyć wypychania do przodu barków co jest bardzo przydatne w wielu pozycjach gimnastycznych (np. w wadze tyłem, gdzie zapobiega bananowi). Dlatego powinien być utrzymywany cały czas.
W podporze tyłem barki nad dłońmi. Takie ustawienie działa rozciągająco i dlatego jest prawidłowe.
(2014-02-10, 11:04)krzysiek20ino napisał(a): A moim czy palce mogą być skierowane na boki?
Mogą
2014-02-10, 14:51
2014-02-10, 15:17
Próbujemy pompować ponownie
Zapraszam wszystkich na funpage pasjonatów gimnastyki, workoutu, zimowych kąpieli oraz wszelakiej aktywności! Żyć pełnią życia - to nasza pasja, to nasza misja
https://www.facebook.com/gimnastycznyworkout
Siła!
2014-02-10, 16:08
Dudo spróbuj brzuch napiąć mocno, bo w dolnej pozycji wszystko się psuje, a w górnej wracasz znowu do dobrej pozycji. Męczysz się robisz X powtórzeń zamiast zrobić z 5 porządnie. Masz jeszcze sporo czasu, aby wygrać, pomijając fakt że spodziewałbym się 2min Satetsu w podporze i z 40 pompek w ostatni dzień.
2014-02-10, 17:19
Komentarzy typu wyglądasz jak baba w ciąży, grucha. Doświadczyłem. 
Od mamy i siostry
Doświadczyłem. Od mamy i siostry
2014-02-10, 17:22
Chudini dzięki :-D
Zapraszam wszystkich na funpage pasjonatów gimnastyki, workoutu, zimowych kąpieli oraz wszelakiej aktywności! Żyć pełnią życia - to nasza pasja, to nasza misja
https://www.facebook.com/gimnastycznyworkout
Siła!
2014-02-10, 17:25
Krzysiek, rodzina zawsze najmocniej wspiera co nie? Też mi tak kiedyś mówili, a teraz że jestem za chudy nigdy nikomu nie dogodzisz, ważne że to nie ma najmniejszego znaczenia w Konfrontacjach
Też mi tak kiedyś mówili, a teraz że jestem za chudy nigdy nikomu nie dogodzisz, ważne że to nie ma najmniejszego znaczenia w Konfrontacjach
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości