[rafal]

Robimy ugięcia ramion na poręczach/krzesłach znane też jako "dipy".

Zasady są bardzo proste:
1. konkurencja polega na zrobieniu jak największej ilości ugięć w ciągu jednej minuty (lub do pierwszego zejścia z przyrządu jeżeli nie minęła minuta)
2. ugięcie jest zaliczone jeżeli w dolnej fazie ramię jest zgięte poniżej 90 stopni (bark poniżej łokcia) a w górnej fazie łokieć jest zablokowany
3. można zgiąć nogi jak ktoś nie ma możliwości zrobić z prostymi. nie można wierzgać nogami, proste czy zgięte mają poruszać się tylko w pionie

zachęcam do wzięcia udziału w zabawie.
Dodatkowo poza konkursem można wrzucać filmiki z różnymi wariacjami ugięć - na dowolnym przyrządzie poręcze/kółka/drążek/inne w różnych pozycjach, z obciążeniem itp cokolwiek wam wyobraźnia podpowie

edit:
proszę o ustawienie kamery umożliwiające weryfikację zgodności z zasadami

[adriano435]

W sylwetce ? Czy dowolnie ? Bo jak ktoś ma niskie poręcze albo robi na krzesłach to nie zrobi w sylwetce.

[rafal]

W sylwetce ? Czy dowolnie ? Bo jak ktoś ma niskie poręcze albo robi na krzesłach to nie zrobi w sylwetce.

jak ktoś nie ma możliwości w sylwetce to zgina nogi

uwaga! dodaję zasadę (dopiszę ją też do pierwszego posta):
nie można wierzgać nogami, proste czy zgięte mają poruszać się tylko w pionie

[Michał]

No, powinna być duża frekwencja. Ciekawe czy ktoś krzesła połamie

[toowee]

No wreszcie coś dla mnie..!
Ale jak TO się robi na krzesłach? I jaki powinien być wzorcowy rozstaw krzeseł - by było sprawiedliwie?

[rafal]

No wreszcie coś dla mnie..!
Ale jak TO się robi na krzesłach? I jaki powinien być wzorcowy rozstaw krzeseł - by było sprawiedliwie?

Stawiasz 2 krzesła oparciami do siebie w odległości ok 50 cm, robisz podpór na oparciach i pompujesz
Tylko uważaj bo to nie jest super stabilne

[mako52]

Próba 1

[rafal]

mako52 zaliczone 27 pięknych ugięć, dodatkowo rep za duży zakres ruchu. Niestety jeżeli chcesz wycisnąć więcej to będziesz musiał go trochę skrócić co mnie niezmiernie smuci

[zahir]

Mako, w nagrodę za szybką reakcję dostajesz koszulkę Gimnastycy.pl

[Chudini]

Brawo Mako, profesjonalne poręcze. Spróbuję coś nagrać, ale ciężko to widzę, bo średnio mam gdzie, krzesła nie nadają się, więc pod koniec miesiąca raczej dopiero coś zmajstruje jak będę w domu.