[Martin]

Właściciel Mt Idea trzyma swoje cały rok pod wiatą i jest ok. Ale każde drewno nie zakonserwowane (czyli nie pomalowane) będzie ciągnąć wilgoć z otoczenia. Te kółka szybko się montuje, więc doradzałbym jednak ściągnąć je po każdym treningu.

Zahir, a jeśli kółka wiszą cały czas w zamkniętym pomieszczeniu, to też warto je ściągać kiedy się ich nie używa? Chciałbym znać zdanie obeznanych w temacie, bo bardzo zależy mi na ich długowieczności Wiadomo - kosztują trochę i szkoda żeby ucierpiały z powodu niewłaściwej ich konserwacji, przechowywania.

[Seth]

Bez przesady, myślisz, że bardziej się zniszczą powieszone w pokoju, niż leżące w szafie?

[Michał]

Bez przesady, myślisz, że bardziej się zniszczą powieszone w pokoju, niż leżące w szafie?

W szafie szybciej mogą się zniszczyć - pasy zjedzą mole, w wyniku kondensacji pary wodnej klamry zardzewieją, a kroniki przejdą z szafy i zeżrą kółka

[zahir]

Dla rozwiania wątpliwości: kółka gimnastyczne produkowane są z drewna klejonego warstwowo w celu zwiększenia odporności na wypaczenia materiału. Ponieważ jednak jest to surowe (nie malowane) drewno chłonie wilgoć z otoczenia. Więc jeśli będzie wisieć pod zadaszeniem przez cały rok ich żywotność będzie krótsza niż wtedy, gdy wiszą w suchym i ciepłym pomieszczeniu.

[gauger]

Mam za sobą pierwszy trening i muszę przyznać że dostałem w kość. Mój dotychczasowy trening był typowo siłowy ale i tak nie byłem przygotowany do tego co spotkało mnie dzisiaj na siłowni. Długa droga przede mną :-)
___________________________________
Recyklus drukarnia w Zielonej Górze

[Mrowek]

Witaj w rodzinie

[grzessnik]

Doradźcie mi proszę, czy jeśli chcę poprawić swoją formę to kółka mają sens czy lepiej zacząć inaczej?
Idealne rozwiązanie to maksymalizacja efektów przy minimum czasu. Zdaję sobie sprawę, że to trudne do osiągnięcia, ale cokolwiek mnie zbliży do tego będzie lepsze niż nic.

[zahir]

Pytanie brzmi, jak definiujesz formę? Czy zależy Ci przede wszystkim na poprawie kondycji (wydolności), redukcji masy, wzroście siły, koordynacji ruchowej itp.

Poza tym niezwykle ważne jest w jakim stanie jesteś dziś. Jeśli np. masz 20 kg nadwagi, ciężko będzie Ci zrobić coś na kółkach i na początek warto byś skupił się nad redukcją i wzrostem sprawności ogólnej.

[grzessnik]

Zależy mi przede wszystkim na poprawie wydolności. Długotrwałe siedzenie przy komputerze sprawiło, że widzę zdecydowany i ciągły spadek wydolności oraz coraz gorszą elastyczność.
Nadwagę mam, ale nie jest ona tak duża. Jestem w stanie podciągnąć się siedem razy na drążku, więc chyba nie jest tragicznie.

[zahir]

Wobec tego skup się na poprawie sprawności ogólnej. Przejrzyj wątki odnośnie rozgrzewki gimnastycznej. Na początek powinna być Twoim głównym treningiem. Zabawy biegowe, skoki, raczkowanie na czworaka, skoki zajęcze i przewroty szybko poprawią Twoją kondycję. jeśli podciągasz się 7 razy, to kółka swobodnie możesz dodać, ale będą one głównie budować siłę i kształtować koordynację ruchową.