2013-06-29, 13:08
Skręcanie taśm o którym pisałem pojawia się np przy przewrotach w przód do podporu.
2013-06-29, 16:24
Zarówno Julo w tym temacie, jak i inni użytkownicy w korespondencji do mnie na priv, pytają o trening na kółkach dla początkujących. wrzuciłem temat Mrówkowi i obiecał nagrać tutorial poświęcony temu tematowi. Mam nadzieję, że uda mu się szybko go zrealizować
2013-06-29, 16:32
Jacek strzał w - 10 - gdyz od nowego tygodnia zaczynam zabawe z kółeczkami, a dokładniej nowy cykl
Gimnastyka Sportowa jest bazą wyjściową dla każdej dyscypliny sportowej !
2013-07-03, 20:55
Skórki gimnastyczne nie są po to by nie było odcisków tylko po to by nadać dłoni suwności na przyrządach (przy obrotach na drażku czy np przy przejsciach między chwytami na kółkach). Zabezpieczają skórę dłoni przed "zaciąganiem się" a nie przed odciskami
Na bardziej zaawansowanym poziomie skórki bedą potrzebne i do obręcz 28 mm i 32mm- z tą jednak uwagą ze skórki + obręcz 32mm to juz za grubo się robi w dłoni i chwyt staje się zbyt słaby.
Zdecydowanie więc rozsądniej zainwestować w kółka 28mm by nie zamknąć sobie drogi rozwoju
Mit ze tylko do kołek 28 potrzebne są skórki gimnastyczne to bzdura wmawiana przez jednego z polskich producentów który dyskredytuje obręcze w standardowym rozmiarze promując swój produkt - zwykły chwyt marketingowy.
Tylko w Polsce jest ta głupia dyskusja czy 28 czy 32 i jest ona ciągle podsycana przez ową firmę. Powszechnie w swiecie 28mm jest tak oczywiste ze nikt sie nawet nad tym nie zastanawia.
Ogolnie obręcze 32 podchodzą bardziej pod FAT GRIP czyli kółka pomocnicze w normalnym treningu na obręczach 28.
Na zagranicznych forach można spotkać kółka 35mm ale na nich robi się tylko okresowo zwisochwyty uzupełniajac trening własciwy na kółkach 28mm i drążku.
Na bardziej zaawansowanym poziomie skórki bedą potrzebne i do obręcz 28 mm i 32mm- z tą jednak uwagą ze skórki + obręcz 32mm to juz za grubo się robi w dłoni i chwyt staje się zbyt słaby.
Zdecydowanie więc rozsądniej zainwestować w kółka 28mm by nie zamknąć sobie drogi rozwoju
Mit ze tylko do kołek 28 potrzebne są skórki gimnastyczne to bzdura wmawiana przez jednego z polskich producentów który dyskredytuje obręcze w standardowym rozmiarze promując swój produkt - zwykły chwyt marketingowy.
Tylko w Polsce jest ta głupia dyskusja czy 28 czy 32 i jest ona ciągle podsycana przez ową firmę. Powszechnie w swiecie 28mm jest tak oczywiste ze nikt sie nawet nad tym nie zastanawia.
Ogolnie obręcze 32 podchodzą bardziej pod FAT GRIP czyli kółka pomocnicze w normalnym treningu na obręczach 28.
Na zagranicznych forach można spotkać kółka 35mm ale na nich robi się tylko okresowo zwisochwyty uzupełniajac trening własciwy na kółkach 28mm i drążku.
2013-07-03, 23:26
(2013-07-03, 20:55)gizmond napisał(a): Skórki gimnastyczne nie są po to by nie było odcisków tylko po to by nadać dłoni suwności na przyrządach (przy obrotach na drażku czy np przy przejsciach między chwytami na kółkach). Zabezpieczają skórę dłoni przed "zaciąganiem się" a nie przed odciskami
Nie. To kolejny mit, który krąży po sieci.
Skóry gimnastyczne, fakt, nie są po to, żeby nie było odcisków, bo one i tak będą, nie są również w celu nadania wspomnianej suwności, wręcz ją utrudniają.
Oprócz paru innych zalet, skóry mają 2 zadania do spełnienia. Przy kołowrotach na kółkach i drążku, kiedy zawodnik jest na dole w pełnym zamachu, dochodzi do przeciążeń 2G lub nawet 3G. Oznacza to że zawodnik trzyma w rękach ciężar dwu lub trzykrotnie większy od jego masy ciała, czyli jak ważysz 70kg, to w zależności od mocy zawodnika możesz być poddany obciążeniu nawet 210kg. Jeżeli weźmiesz pod uwagę fakt, że ten drążek porusza Ci się w rękach, to bez skór przy kilku obrotach tracisz całą skórę na rękach, nie naskórek, skórę!
Analogicznie wyobraź sobie inną sytuację, podnosisz 210kg w martwym ciągu na gołych rękach i raptem gryf zaczyna Ci się obracać z prędkością 1 obrotu na pół sekundy. Szybko byś puścił, a zawodnik z drążka puścić się nie może.
Drugą kwestią są te właśnie przeciążenia, które występują na dole, dlatego skóry są zaopatrzone w specjalny kołek przy paliczkach, który zapewnia mocne zamknięcie chwytu i jako taką gwarancję, że nie urwiesz się z drążka jeżeli źle wykopiesz element, bo nawet lekko zamknięty chwyt ma jeszcze to dodatkowe zabezpieczenie w postaci tego kołka.
(2013-07-03, 20:55)gizmond napisał(a): Na bardziej zaawansowanym poziomie skórki bedą potrzebne i do obręcz 28 mm i 32mm- z tą jednak uwagą ze skórki + obręcz 32mm to juz za grubo się robi w dłoni i chwyt staje się zbyt słaby.
Właśnie jeżeli chcesz uniknąć mało przyjemnych otarć przy nadgarstkach, zerwanych odcisków i mieć bardziej komfortową pracę, skóry przydają się na każdym poziomie, choć na początku łatwiej jest pracować bez, false grip jest dużo trudniejszy w skórach niż bez.
Z drugiej strony, jeżeli nie robisz elementów machowych na drążku czy kółkach, czyli giants czy innych elementów przeciążających dłonie, skóry można traktować jako dodatek a nie niezbędnik, choć jak wspomniałem, maja jeszcze wiele innych zalet i właściwości ochronnych.
2013-07-04, 08:37
Adam czytaj ze zrozumieniem co napisałem bo cytujesz mnie a później zaprzeczasz sam sobie.
Piszesz że nie są do poprawienia suwności a póniej żebym wyobraził sobie jak bez skórek gryf obraca mi się w dłoni i zrywa mi skóre!
Oczywiscie zgadzam sie z tobą co do przeciążeń bo skórki rozkładają nacisk na dłoń bardziej równomiernie.
Kołeczek tak jak piszesz jest do domykania chwytu bo w skórce dłoń traci swoją naturalną anatomiczność (skórki są dość grube i ciężej zagina sie palce)
Mnie nie musisz uswiadamiać bo trenuje połowe swojego zycia. Mam juz swoje zdanie i nie jestem teoretykiemi a praktykiem. Próbuje pomóc osobom które dopiero zaczynaja a które są usilnie wprowadzane w błąd.
Początkującym skórki absolutnie nie są potrzebne. Juz sam proces ich dopasowania jest trudny. Trzeba dobrać rozmiar i rozpiłować pod siebie dziurki na palce. Ja miałem jedne szwajcary i dopasowały się idealnie a później customy z USA i za chiny nie chciały sie dobrze ułozyć.
Na poziomie przeciętnego użytkownika skórki się nie przydadzą, a poczatkującym wręcz utrudnią start (wspomniany przez ciebie false grip).
Piszesz że nie są do poprawienia suwności a póniej żebym wyobraził sobie jak bez skórek gryf obraca mi się w dłoni i zrywa mi skóre!
Oczywiscie zgadzam sie z tobą co do przeciążeń bo skórki rozkładają nacisk na dłoń bardziej równomiernie.
Kołeczek tak jak piszesz jest do domykania chwytu bo w skórce dłoń traci swoją naturalną anatomiczność (skórki są dość grube i ciężej zagina sie palce)
Mnie nie musisz uswiadamiać bo trenuje połowe swojego zycia. Mam juz swoje zdanie i nie jestem teoretykiemi a praktykiem. Próbuje pomóc osobom które dopiero zaczynaja a które są usilnie wprowadzane w błąd.
Początkującym skórki absolutnie nie są potrzebne. Juz sam proces ich dopasowania jest trudny. Trzeba dobrać rozmiar i rozpiłować pod siebie dziurki na palce. Ja miałem jedne szwajcary i dopasowały się idealnie a później customy z USA i za chiny nie chciały sie dobrze ułozyć.
Na poziomie przeciętnego użytkownika skórki się nie przydadzą, a poczatkującym wręcz utrudnią start (wspomniany przez ciebie false grip).
2013-07-04, 10:08
W każdym razie, dzięki ostatnim 3 postom, będę już wiedział do czego m/w służą skórki i nie zostanę wprowadzony w błąd, przez nieprawdziwe informacje na które można natknąć się w internecie, lub zasłyszeć od jakiegoś 'speca' na treningu. Myślę, że również wielu innym osobom sprostuje to sprawę, dzięki
No ja ćwiczę na kółkach 32mm jak podwieszam na hakach w domu to "kółeczko" w haku powoduję że taśma się nie skręca podczas "fikołka" ale jak zabieram kółka na zewnątrz to już nie uzywam haków tylko przerzucam taśmy nad jakąs belką itp i wtedy dochodzi do skrętów taśm. Co do odcisków to w okolicy palców nie mam od kółek tylko od drążka bo też na nim cwiczę ale za to mam otarcia nadgarstków i to mimo kółek 32mm;/ także chcę zainwestować w gripy i fajnie byłoby gdyby pojawił sie w Polsce ktoś kto je bedzie sprzedawał prawda Adam ;-p
2013-07-20, 19:25
Gripy sprzedają tylko drogie. Proszę Tomaszu 
http://allegro.pl/listing/listing.php?st...mnastyczne na dole strony. 
A wie ktoś może dlaczego kółka obwiązane są taśmą? Na styku obręczy i lin? Żeby nie ślizgały się?
http://allegro.pl/listing/listing.php?st...mnastyczne na dole strony. A wie ktoś może dlaczego kółka obwiązane są taśmą? Na styku obręczy i lin? Żeby nie ślizgały się?
2013-07-23, 10:57
(2013-07-20, 19:25)krzysiek20ino napisał(a): Gripy sprzedają tylko drogie. Proszę Tomaszu
A wie ktoś może dlaczego kółka obwiązane są taśmą? Na styku obręczy i lin? Żeby nie ślizgały się?
Dzieki za info ale jaki rozmiar? no i wejście tylko na 2 palce hmmm
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 2 gości