Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Jak ułożyć łopatki przy dipsach?
#1

Jak robi sie sylwetkę statyczna na wyprostowanych rekach przy poręczach równoleglych, to robi sie lekki garbik, barki do przodu, łopatki na zewnątrz.

A jak przy dipsach juz? To samo odwzorować nalezaloby? Czy łopatki juz są ściągnięte do siebie i w dol skierowane?

Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
#2

Powiem tak, nie wiem w sumie jaka jest poprawna forma z punktu fizjoterapeutycznego.
Aczkolwiek jak zacząłem robić dipy na prostych plecach (ściągnięte łopatki do siebie i w dół) to zacząłem zauważać lepszy progress zarówno siły jak i ilości powtórzeń.
(dipy prostopadłe do podłoża)
Może spróbuj, który wariant przychodzi Ci bardziej naturalnie?
#3

(2018-03-02, 14:46)Lukas Dalton napisał(a):  Powiem tak, nie wiem w sumie jaka jest poprawna forma z punktu fizjoterapeutycznego.
Aczkolwiek jak zacząłem robić dipy na prostych plecach (ściągnięte łopatki do siebie i w dół) to zacząłem zauważać lepszy progress zarówno siły jak i ilości powtórzeń.
(dipy prostopadłe do podłoża)
Może spróbuj, który wariant przychodzi Ci bardziej naturalnie?
No nie wiem, raz robie tak a raz inaczej.
Dzisiaj na kolkach robilem w sylwetce, wiec łopatki byly rozciągnięte na zewnatrz

Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
#4

Ktos cos doda po tygodniu postuje tego tematu. ?

Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
#5

Odswieze raz jeszcze.
Pomoze ktos?

Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
#6

Ściągnij łopatki


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości