Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Iron cross i masa przy statyce
#11

nie wiem jaki gimnastycy ćwiczący na kółkach mają wzrost, ale ani trochę nie wyglądają na 60 kg.
#12

(2015-11-11, 15:11)dom_cyl napisał(a):  nie wiem jaki gimnastycy ćwiczący na kółkach mają wzrost, ale ani trochę nie wyglądają na 60 kg.

nie wyglądają na 60kg właśnie przez niski wzrost. Przykładowo Yuri van Gelder 63kg przy 160cm, Chen Yibing 57kg również 160cm

"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
#13

Tu Rafał swietna uwaga bo chłopaki wygladaja jakby byli kulturystami :O
#14

Tylko, że 63 kg na 160cm wzrostu to jest dobra waga, ale jak przyjdzie tutaj kolega 175-180cm wzrostu i każe mu się chudnąć do 60 kg bo za dużo waży to jest lekka przesada. W takim wypadku, osoba mająca 180 cm wzrostu powinien mieć optymalnie 80 kg wagi.
#15

Wtedy nie dość że masz gorsze warunki pod względem dźwigni to jeszcze musisz dźwigać w tej dźwigni większy ciężar. Dlatego niscy mają łatwiej w gimnastyce tak jak wysocy w siatkówce czy koszykówce.

"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
#16

(2015-11-10, 07:23)Mrowek napisał(a):  SILAAA <- kliknij mnie

"Zwiększenie ciężaru ciała prowadzi do obniżenia siły względnej, tylko wówczas kiedy przyrost masy nie jest efektem skierowanym na rozwój siły wybranych mięśni. Przyrost siły zawsze przewyższa przyrost masy mięśnia chyba ,że mamy do czynienia z patologicznymi przerostami. W konkluzji zatem można stwierdzić ,że rozwój wybranych mięśni wpływa na przyrost siły absolutnej ale także prowadzi do zwiększenia siły względnej. Innymi słowy mówiąc siłownia nie jest taka zła jak ją malują, każdy trening niesie ze sobą szereg pozytywnych czynników trzeba tylko odpowiednio je używać."

Siłownia nie jest zła ale szału tez nie ma, bo jeśli chcemy osiągnąć element gimnastyczny, to przede wszystkim mięśnie trzeba "nauczyć" pracy jaka będą wykonywały przy tym elemencie. Bo jak wiadomo "siła to umiejętność". Poza tym trening musi być nastawiony "na siłę" a nie "na masę"

(2015-11-12, 02:10)dom_cyl napisał(a):  Tylko, że 63 kg na 160cm wzrostu to jest dobra waga, ale jak przyjdzie tutaj kolega 175-180cm wzrostu i każe mu się chudnąć do 60 kg bo za dużo waży to jest lekka przesada. W takim wypadku, osoba mająca 180 cm wzrostu powinien mieć optymalnie 80 kg wagi.

Ale przecież nikt nie mówi, że taka osoba ma chudnąć do 60kg. Chodzi tylko o to, by nie mieć zbędnej masy, czyli przede wszystkim tłuszczu. Chudnięcie dla chudnięcia nie jest żadnym rozwiązaniem bo od tego siły wcale nie przybędzie.

(2015-11-12, 09:28)rafal napisał(a):  Wtedy nie dość że masz gorsze warunki pod względem dźwigni to jeszcze musisz dźwigać w tej dźwigni większy ciężar. Dlatego niscy mają łatwiej w gimnastyce tak jak wysocy w siatkówce czy koszykówce.

To trochę mit. Faktem jest, że np. na kółkach wysocy mają gorzej ale gimnastyka jest na tyle szeroka, że można poszaleć na innych przyrządach. Na koniu, drążku, poręczach czy planszy wzrost nie przeszkadza.
#17

nie można porównywać dźwigni w gimnastyce i skakania wzwyż jak przy siatce, czy koszykówce. bo jak się ma rozpięcie do bloku piłki?

gdy wyższa osoba ma odpowiednią siłę do swojej masy, to dźwignia nie powinna mu przeszkadzać wykonać ten element.
#18

(2015-11-12, 14:25)dom_cyl napisał(a):  nie można porównywać dźwigni w gimnastyce i skakania wzwyż jak przy siatce, czy koszykówce. bo jak się ma rozpięcie do bloku piłki?

gdy wyższa osoba ma odpowiednią siłę do swojej masy, to dźwignia nie powinna mu przeszkadzać wykonać ten element.

rozpięcie ma się tak do bloku, że 160cm gimnastyk nie zablokuje atakującego siatkarza o 2m wzrostu a siatkarz nie zrobi rozpięcia bo jego siła przy takiej dźwigni musiałaby być nadludzka. sorry, fizyki nie oszukasz. To nie jest tak, że jesteś 20-30 cm wyższy to dołożysz 20kg masy i będzie git.


Ktoś powie, że nie liczy się cel tylko droga. OK, ale ja bym ten czas poświęcił na bardziej realne i rozwojowe cele niż dążenie do jednego elementu przez 10 lat.

Zahir zgadzam się w pełni - gimnastyka to nie tylko siła statyczna i radzę ludziom wysokim skupić się na innych jej składowych.

"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
#19

Tak sobie policzyłem, bo lubię cyfry, momenty w stawach barkowych, w rozpięciu, dla różnych modeli wagowo wzrostowych. Przy założeniu, że dł. ramienia i przedramienia to ok. 0,35 wzrostu:
-normalny gimnastyk (160cm/60kg) 168Nm
-przyzwoicie zbudowany przeciętniak (180/80) 252Nm
-koszykarz (200/100) 350Nm PONAD 2X WIĘCEJ NIŻ GIMNASTYKExclamation

teraz mix
waga gimnastyka, wzrost koszykarza - 210Nm
i na odwrót - 280Nm.
może można z tego wyciągnąć jakieś wnioski?

Lepiej zużywać się niż rdzewieć - D. Diderot
#20

Tylko jakie? Że nie warto przy tym wzroście bawić się w statykę?


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości