Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Inne podejście do treningu stania na rękach.
#31

Ja mam szybkie pytanko ad. samego stania. Gdy przechylam się w przód naciskam palcami na podłoże i ładnie przez to koryguję i stoje dalej. Gdy akurat nic mnie nie przechyli do tyłu to ustoję z <20sek, jednak gdy już to się stanie to po prostu nie wiem jak się przed tym bronić, co trzeba robić gdy przechyla w tył ? : )
#32

Przesunąć barki do przodu i "wbić" mocno nadgarstki w ziemię, tak zwane "planchowanie" handstanda. Gdy uda się wyhamować, to znowu chowamy głowię między uszy, palcami strzelamy do sufitu i wyciągamy się do pionu.

To przynajmniej jest wersja, którą opisał Sommer i raczej stosuje się w gimnastyce, żeby minimalną korekcją utrzymać poprawny HS na przyrządach. Bo możliwe jest także skorygowanie balansu przez ugięcie ramion w łokciach bądź zmianę pozycji nóg.
#33

Tullar, mądrze napisał Smile fajnie wiedzieć ;p


"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości