Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0
#1


Specjalnie dla naszych użytkowników nowy poradnik odnośnie pompek ! Smile
#2

Takie głupie pytanie: dlaczego pompki nazywamy ugięciami ramion, a nie wyprostami? Tongue Przecież głównie pracujemy prostownikami, nie?
Skoro pompki to ugięcia, to podciąganie to wyprosty? Big Grin
#3

ciekawe, jakbym to widzial gdzies na facebooku czy innej naszej klasie to bym skomentowal ze to niepoprawna forma robienia pompek....
#4

Doceniam Twoją prace i chęci, więc rep leci Wink.

Gimnastyka Sportowa jest bazą wyjściową dla każdej dyscypliny sportowej !
#5

(2014-05-28, 13:17)Seth napisał(a):  Takie głupie pytanie: dlaczego pompki nazywamy ugięciami ramion, a nie wyprostami? Tongue Przecież głównie pracujemy prostownikami, nie?
Skoro pompki to ugięcia, to podciąganie to wyprosty? Big Grin

bo zaczynasz ruch od ugięcia ramion

"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa

Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
#6

Świetna robota! Pompki w takiej formie dają nieźle w kość Smile
#7

Locash jeśli możesz rozwiń swoją myśl Smile
#8

(2014-05-28, 15:25)locash napisał(a):  ciekawe, jakbym to widzial gdzies na facebooku czy innej naszej klasie to bym skomentowal ze to niepoprawna forma robienia pompek....

To są pompki gimnastyczne bo to forum o gimnastyce Smile Polecam zrobić ze 2 serie to uwierzysz że jest to zdecydowanie poprawna forma.Jak dla mnie są bardzo wartościowe i dają wiele więcej niż 'zwykłe' pompki.Po 3-4 seriach brzuch mi rozrywa..
#9

Teraz obejrzałem filmik, bo wcześniej nie miałem możliwości (brak głośników w pracy).
No i stwierdzam, że tak jak wartość samego materiału jest oczywista, bo zawsze dobrą wiedzę przekazujesz, tak jakościowo film jest mega, więcej takiej jakości filmów i youtube jest nasz! Big Grin
Pozdro, Mrówku ;d
#10

ja mam pytanie - chociaz mowisz w tym materiale, ze lokcie moga byc "skrecone" do pewnego kata, poza ktorym juz niepotrzebnie narazamy barki - to jednak mnie sie wydaje, ze lokcie powinny byc blizej ciala, a nie taki szeroki rozstaw i na zewnatrz. A drugie - zaczynajac pompke ustawiasz rece na wysokosci klatki piersiowej, myslalem, ze - zwlaszcza w gimnastyce - dlonie powinny byc zdecydowanie mocniej przesuniete w strone miednicy, co by powodowalo trudniejsza dzwignia dla wykonujacego.

pozdrawiam
ks


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości