Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Rutyna pod planche
#11

(2014-01-08, 14:13)armpower napisał(a):  Chwilowo o tym nie myślę po prostu mnie nie stać z moją wypłatą, więc liczę na was, co to tego planu czy jest dobrze zrobiony ? czy coś dodać?

Dodaj czas Wink
Nauczenie się planche w 4 miesiące jest niemożliwe. Stawy potrzebują czasu na adaptację.
Trener z ponad 30 letnim doświadczeniem na poziomie reprezentacji juniorów USA twierdzi, że za elementy takie jak planche nie powinno się zabierać bez odpowiedniego przygotowania.
Jak będziesz za bardzo cisnął to zafundujesz sobie kilkumiesięczną przerwę w treningach.

"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
#12

Przetrzymaj jeszcze dzień, dwa armpower. Mam już pierwszą część poradnika jak ułożyć plan. Myślę, że przyda się.
#13

Jestem zbyt uparty i postawie na swoim, powiedzie mi tylko czy trening korpusu mogę robić na tym samym treningu co pozycje statyczne?
#14

No i na to wychodzi, że nie da Tobie się przetłumaczyć. Nadgorliwość jest gorsza od faszyzmu. Możesz jak najbardziej.
#15

Chłopaki ale jeśli Armpower chce zrobić po swojemu to niech robi jak uważa zbędne są komentarze. Smile
Powiedział bym ,że nawet trzeba dodać sylwetki w dni z pozycjami statycznymi
#16

Dobra, nie moja sprawa. Chciałem pomóc. Jeszcze temu profesjonaliście odpowiedz, bo czeka.
#17

Nie chcem nikogo urazić ale już taki jestem jak czegoś nie spiepsze to się nie nauczę.
Sylwetki dodać przed czy po treningu statycznym?
#18

ja niestety nie "wpieprzam" się do propozycji trenera, który wydał książkę, po pierwsze nie przeczytałem jej, po drugie nie robi się tak, że neguje się zdanie trenera z tej samej dyscypliny, bo każdy ma indywidualny pogląd na elementy, a po trzecie nie wiem co trzeba z tego wyrzucić, a co dodać, ponieważ sam mam inne spostrzeżenie na ten temat i jak się wezmę do roboty to zrobię o tym tutorial jak ja bym to ćwiczył. Ale najpierw sam się nauczę Wink


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości