[Hannibal]

jaka jest różnica w F1 między ćwiczeniem FL/PE1 oraz FL/PE2
i jaką przerwę robić między seriami ?

oraz takie pytania mam:

tutaj chodzi mi o F2 3 4, R1 oraz H1 2
co to za skrót PE [progression] ?
a SE ?

i dlaczego część ćwiczeń z progresjami nie zaczynają się np od PE1 czy SE1 tylko np od SL/PE13, HBP/PE15, FLS/SE6 etc...

myślałem, że to kontynuacja z F1, przejrzałem lecz się myliłem

np tego nie rozumiem:

FS-7 = train all seYen foundation series elements in a sin~le workout
FS-4 = train four foundation series elements in a single workout
FS-3 = train three foundation series elements in a single workout

nie ma FS7

oraz nie rozumiem tego,
nie mogłem odszukać znaczeń
BARS, SARS i LARS

[Seth]

Ty same obrazki tam oglądałeś?
PE - preparatory element,
SE - specific element,
Skoro w F1 jest FL/PE1-6, to w F2 się zaczyna od PE7,
FL/PE1 to pozycja statyczna, a FL/PE2 to kołyska,
Przerwy takie, żeby zrobić IM.
LARS - Leverage Assisted Ring Strength,
BARS - Bent Arm Ring Strength,
SARS - Straight Arm Ring Strength.

[Hannibal]

dzięki, chociaż z niechęcią i z lekką złością napisałeś, ale repa ci postawiłem

nacisnąłem CTRL + F i wpisałem LARS/BARS/SARS i nie znalazłem definicja/rozwinięcia tego

[Seth]

Ja znalazłem w 10s.

Trza było dokładniej szukać:

[KrzysiekIno]

A FS7 to znaczy, że robisz całe F1 na jednym treningu.