Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

dr Kelly Starrett - Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu.
#1

Cześć,

Przeglądając książki w księgarni internetowej rzucił mi się w oczy w/w tytuł. Wiem, że już sam tytuł sugeruje, że osobom z tego forum książka będzie mało przydatna (a przynajmniej powinno tak byćWink), ale chyba zawsze warto poszerzać wiedzę, zwłaszcza podawaną przez takiego autora. Wink

Poniżej wklejam opis wydawcy:

"Lepiej wstań, zanim to przeczytasz!

Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.
Dzięki tej książce nauczysz się:
- rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się,
- zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je,
- niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien,
- stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki,
- chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób,
- likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym.
Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko Ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!"
#2

Naprawdę warto. Podpisuję się pod tą pozycją Smile
#3

Tego nie znam. Ale GOTOWY DO BIEGU tego autora jest fajne więc to zapewne też
#4

No to w końcu pojawił się "Skazany" którego warto kupić Big Grin


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości