Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Czym właściwie jest gimnastyka
#1

Postanowiłem napisać krótki artykuł na temat tego czym jest gimnastyka i jakie idee jej przyświecają. Jest to bardzo istotne do zrozumienia jej specyfiki, odróżniającej tę dyscyplinę od innych sportów. Na naszym ostatnim seminarium instruktorskim dr Leon Biskup z katedry gimnastyki krakowskiego AWF stwierdził, że "lekka atletyka jest królową sportu, a gimnastyka matką". Jednocześnie dodał, że w trakcie jednego z seminariów, wraz z innymi naukowcami - sportowcami doszli wspólnie do wniosku, że metodyka stosowana w gimnastyce znacząco różni się od tej stosowanej we wszystkich innych dyscyplinach. Myślę, że warto napisać o tym parę słów, by pomóc naszym użytkownikom w zrozumieniu tego fenomenu.

Gimnastyka jest formą aktywności fizycznej, znaną od starożytności. Od zarania dziejów była ona praktykowana przez kastę wojowników w różnych rejonach świata. Na przestrzeni dziejów zmieniały się metody treningowe, ćwiczenia, przyrządy itp. Zawsze jednak doskonalono to co miało przełożenie na zastosowanie praktyczne czyli sprawność fizyczną dającą skuteczność w walce i przygotowaniu ogólnowojskowym (zdolność do długich marszy, odporność fizyczna, siła itp.)

Warto wspomnieć, że powiązanie gimnastyki ze szkoleniem wojskowym przetrwało bardzo długo. Ojciec nowożytnej gimnastyki Friedrich Ludwig Jahn był pruskim oficerem, którego ideą była moralna i fizyczna odnowa narodu po klęsce doznanej od Napoleona. Temu właśnie miało służyć uprawianie gimnastyki w stworzonej przez niego organizacji.

W naszym kraju podejście było podobne. Towarzystwo Gimnastyczne Sokół na którego zajęcia uczęszczał między innymi Karol Wojtyła, było organizacją patriotyczną i kuźnią kadr wojskowych w praktycznie każdym powstaniu narodowym. Przeglądając stare książki gimnastyczne jak np. "Gimnastyka Podręcznik Metodyczny Dla Nauczycieli" Waleriana Sikorskiego, wydany w 1931 r. we Lwowie, zauważymy mnóstwo ćwiczeń przygotowujących do służby wojskowej, zaczynając od musztry, ćwiczeń "na odwagę" poprzez rzut granatem i walkę wręcz. Również przeglądając "Regulamin Wyszkolenia fizycznego Wojska Polskiego" z 1921r. można zaobserwować, że większość stosowanych tam ćwiczeń jest zaczerpnięta z gimnastyki (jako ciekawostkę podam, że uczono między innymi flagi).

Dlaczego o tym piszę? Ponieważ pomimo wyodrębnienia gimnastyki jako olimpijskiej dyscypliny sportowej, wprowadzenia nieco zmienionych przyrządów gimnastycznych itp. zachowała ona swój pierwotny, wszechstronny charakter. Każdy kto interesuje się wojskowością, siłami specjalnymi itp. wie, że dobry żołnierz musi być: wytrzymały i odporny na ekstremalny wysiłek fizyczny, odważny, silny, szybki, mieć doskonałą koordynację ruchową, wyczucie równowagi itp. Słowem, musi być sprawny fizycznie czyli po prostu wszechstronny.

Gimnastyka jest więc dyscypliną fizyczną nastawioną na sprawność ogólną, lub jak ktoś woli wszechstronność. W większości dyscyplin sportowych (pomijając triathlon, zawody Iron Man itp.) kształtuje się jedną dominującą cechę motoryczną np. siłę względną w podnoszeniu ciężarów, szybkość w sprincie, czy wytrzymałość w większości dyscyplin sportowych (oczywiście przeważnie będzie to wytrzymałość specjalna rozwijana pod tę konkretną dziedzinę sportu). Gimnastyka natomiast ma za zadanie wyszkolić zawodnika: silnego, wytrzymałego, gibkiego, skocznego itp. Inaczej mówiąc ma to być osoba kontrolująca swoje ciało w stopniu doskonałym. Oczywiście rozwijanie cech motorycznych będących często w stosunku do siebie w opozycji jest rzeczą bardzo trudną. Doskonaląc np. siłę maksymalną znacznie spada nasza wytrzymałość. Trzeba też jasno powiedzieć, że zawodnik gimnastyki przegra z każdym wyspecjalizowanym sportowcem w jego dominującej dyscyplinie (np. w martwym ciągu z trójboistą). Będzie on jednak najbardziej wszechstronnym sportsmenem, w każdej konkurencji prezentującym doskonałe efekty. Dlatego właśnie w krajach takich jak Rosja z adeptów gimnastyki wybiera się zawodników innych dyscyplin. Jeśli ktoś nie ma szans na sukcesy w wyczynowej gimnastyce np. ze względu na zbyt duży wzrost, przekierowuje się go do dyscypliny w której wzrost jest atutem. W ten sposób uzyskuje się zawodnika doskonale przygotowanego pod kątem ogólnym i można tylko "oszlifować" go ucząc specjalistycznych technik niezbędnych w jego dyscyplinie. Dlatego właśnie w krajach w których gimnastyka jest dobrze rozwinięta z reguły również sportowcy z innych dyscyplin charakteryzują się wysokim poziomem wyszkolenia.

Jest jeszcze jedna ważna sprawa o której warto wspomnieć. Poza kształtowaniem zdolności motorycznych gimnastyka ma również uczyć odwagi. To dlatego mistrz Andrzej Szajna zaraz na początku prowadzonego dla nas seminarium skupił się właśnie na tym aspekcie. Uczestnicy zanim przeszli do nauki elementów gimnastycznych, musieli zaliczyć skok do dołu z gąbkami na plecy z wysokości ok. 2 m., skoczyć salto w przód i tym podobne. Oczywiście wszystko w bezpiecznych warunkach do dołu z gąbkami, nie mniej jednak emocje i tak były ogromne.
Dlaczego piszę o tym wszystkim? Z prostego powodu. Coraz częściej spotykam się bowiem z podejściem w którym ludzi rozpoczynających przygodę z gimnastyką w wydaniu rekreacyjnym interesuje wyłącznie kształtowanie siły. To smutne, że nie chcą korzystać z potencjału jaki niesie gimnastyka i ślepo wierzą w moc siły zapominając, że siła bez sprawności jest bezbronna.
#2

Ciekawy tekst. dzieki.
Choc teraz po prostu - jaka by to nie byla formacja wojskowa zwyczajnie - nie ma czasu, nie oplaca sie i nie ma takiej potrzeby, zeby wszechstronnie rozwijac kogokolwiek.

mam pytanie - aczkolwiek widzialem sporo artefaktow m.in. ze starozytnej Grecji, to nigdzie nie zauwazylem, zeby np. malowidlo odnotowalo, jak ktos sie podciaga, chociazby na galezi...

dotarles do czegos takiego? moze w jakiejs innej epoce, kulturze?
kp
#3

Próbowałem teraz na szybko odnaleźć książkę o sporcie w starożytności i sprawdzić czy jest tam taka rycina, jednak nie udało mi się jej znaleźć. Będę musiał na spokojnie przeszukać swój księgozbiór. Szczerze mówiąc nie pamiętam, by było coś akurat z podciąganiem. Ale w tej materii liczę na Setha, którego pasją jest starożytny sport, pewnie wypowie się na ten temat Smile
#4

ogladalem sporo waz ze starozytnej grecji, ale nie przypominam sobie, zeby na jakiejkolwiek bylo podciaganie.
w sumie to malo tez tej "gimnastyki", raczej dyscypliny zwiazane z walka i lekkoatletyka.
tak seth... fajny dokument podsunal o szkielecie starozytnego olimpijczyka - 167 cm i 77 kg wagi.... dosc masywny jak na wzrost....

kp
#5

No ja też żadnego podciągania nie widziałem. Grecja to głównie lekkoatletyka, boks, zapasy itd. mimo, że w definicjach się pisze, że gimnastyka ma korzenie również w starożytnej Grecji, to nie widziałem, żadnych obrazków z czymś takim.
Ale też pasja to za duże słowo, bo po prostu lubię sobie poprzeglądać czasem materiały o starożytnej Grecji, Egipcie, ale nie drążę, raczej na oglądaniu dokumentów i czytaniu pojedynczych artykułów się kończy. Tongue

Takie cuś mam do poczytania, jak chcesz, ale to nijak się ma do gimnastyki Tongue :
http://images70.fotosik.pl/484/1be7fd2591f17fe1.png
http://images70.fotosik.pl/484/1676d7f55557c8f2.png
#6

gimnastyka z greckiego oznaczało ćwiczenie ciała dbałość o ciało stąd gimnazjony miejsca kształtowania sylwetki, inaczej zbiór ćwiczeń fizycznych nazywane było gimnastyką, tak jak zbiór aktywności fizycznej nazywa się sportem albo rekreacją, tak kiedyś nazywało się to gimnastyką. Trzeba zajrzeć do książki związanej z historią kultury fizycznej, mieliśmy taki przedmiot na AWFie.

"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa

Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
#7

miej wiecej zaufania do swoich rozmowcow, wiemy co to γυμνάσιον.

Pozdrawiam
kp
#8

Bardzo fajny tekst,kazdy powinien traktować gimnastykę jako całość,dołożę tu swój niewielki prywatny kamyczek-dzięki ćwiczeniom gimnastycznym(oczywiście nie w takim zakresie ,jak wielu z was)nie miałam żadnych problemów z kręgosłupem i przebiegiem ciąży i porodu, mięśnie Kegla też nie ucierpiałyWink))
Urodzilam szybko i zamierzam również szybko wrócić do formy,na pewno dzięki regularnym ćwiczeniom,wiem,że dla większości z was to abstrakcja,ale nie mam już niestety 20 lat i bardzo mi zależy na sprawnościSmile, nie obrażę się za porady -jakie ćwiczenia i kiedy powinnam zacząć żeby nie zrobić sobie krzywdy
#9

Ghost, zacznij od sylwetekSmile
#10

Mądry post i wychwala najfajniejszą moim zdaniem w gimnastyce rzecz, czyli wszechstronność w tworzeniu mocnego układu ruchu. Tylko do jednego mam zastrzeżenie - do rozwijania przez gimnastykę wytrzymałości (nie wytrzymałości siłowej, tylko wytrzymałości po prostu). To dla mnie bardzo wątpliwa kwestia - gdzie w treningu gimnastycznym jest miejsce na pracę o tlenowym charakterze? Jeśli chodzi o tę cechę, to gimnastyka kształtuje ją w bardzo niewielkim stopniu, ale też wymaga jej w bardzo niewielkim stopniu. Sorry.

"siłę względną w podnoszeniu ciężarów"

Jeszcze z tym bym ciutkę dyskutował: jak rozumiem, chodziło Ci o uzyskanie maksymalnej siły przy zmieszczeniu się w kategorii wagowej? Jednak trzeba wziąć pod uwagę, że ciężarowcy nie zbijają szczególnie wagi aż tak, jak wielu innych sportowców, a kiedy gwarantuje im to poprawę wyników, to przechodzą do wyższych kategorii. Wiadomo, że specyficzna taktyka i kalkulacja w dwuboju występuje, jak w każdym sporcie - nie ma sensu przechodzić do wyższej kategorii, zyskując tylko 5 kg wyniku.
...co innego trójbój siłowy, tam obowiązują w tej chwili "wzory" (chyba formuła Wilksa), które faktycznie faworyzują niższą masę ciała. Ale i tam jest bardzo dużo parcie na siłę bezwzględną, moim zdaniem.

Fajnie, że wspomniałeś o triathlonie. Takie zawody to kawał ciężkiej pracy, jaki musi wykonać ciało. Choć ich charakterystyka jest w większości wytrzymałościowa, triathloniści muszą posiadać bardzo mocny układ ruchu, żeby wytrzymać różnorodne, długotrwałe i intensywne obciążenie.

Jeszcze mi się przypomniało: jeśli crossfit uzna się za sport, to on może pod względem wszechstronności rywalizować z gimnastyką.


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości