[Hannibal]

głównie niosłem mleko w wiadrach po 10l

No to Ci powiem, że możesz spokojnie samym gryfem martwe robić :v

To, że masz jakąś tam siłę itd, nie oznacza, że jesteś gotowy do treningu siłowego, a już na pewno nie oznacza, że jest Ci potrzebny.
Jeżeli masz jakieś cele związane z treningiem siłowym, to spoko, jeśli nie to po co sobie utrudniać?

Najsilniejsi ludzie wlasnie pochodza wiosek i farm, a nie z miasta.

Z niego bedzie kiedy wielki i silny tur.

Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

[Seth]

Tak, na wsiach wychowywali się bardzo silni ludzie, tylko, że to było w czasach, kiedy pół Polski to były wsie, a pola się orało za pomocą koni, a nie traktorów. Dzisiejsza wieś, to już nie ta wieś.
To nie dzięki wsi ci ludzie byli silni, tylko dzięki temu, że nie było wtedy dzisiejszej technologii i de facto, nie tylko rolnicy byli silniejsi, tylko wszyscy, bo roboty fizycznej było więcej, nie było samochodów itp.
Większość tych legendarnych siłaczy to ludzie z przełomu XIX i XX wieku.

Dzisiaj silny jest ten, kto poza szkołą/pracą zapiernicza dodatkowo samemu.

[Soqul]

Nie chcę się porównywać do jakichś Pudzianów czy Karmowskich, ponieważ według mnie posiadanie takich dużych mięśni jest dziwne... Ja chcę mieć jedynie rzeźbę atlety i być po prostu silny.

---

Tak, na wsiach wychowywali się bardzo silni ludzie, tylko, że to było w czasach, kiedy pół Polski to były wsie, a pola się orało za pomocą koni, a nie traktorów. Dzisiejsza wieś, to już nie ta wieś.
To nie dzięki wsi ci ludzie byli silni, tylko dzięki temu, że nie było wtedy dzisiejszej technologii i de facto, nie tylko rolnicy byli silniejsi, tylko wszyscy, bo roboty fizycznej było więcej, nie było samochodów itp.
Większość tych legendarnych siłaczy to ludzie z przełomu XIX i XX wieku.

Dzisiaj silny jest ten, kto poza szkołą/pracą zapiernicza dodatkowo samemu.

U nas nie było takiego czegoś jak nawożenie traktorem. Wszyscy musieli brać w wiadrach po 10 kg nawozu i ręcznie naważaliśmy pole. Na dodatek sam musiałem z bratem starszym o 5 lat targać snopki po 60-70 kg.

[Seth]

Karmowski to akurat tylko wygląda na silnego, a w rzeczywistości jest leszczem, który twierdzi, że z winy swojej masy ciała nie jest w stanie robić serii pełnych podciągnięć, dlatego musi się odciążać.

Skoro tak Ci zależy na żelastwie, to nie wiem po co się tłumaczysz, rób to, co uważasz za stosowne, nikogo z nas nie musisz słuchać przecież.

Po prostu zasugerowałem dobrać odpowiednie narzędzia stosowne do swoich celów i tyle

[Soqul]

Karmowski to akurat tylko wygląda na silnego, a w rzeczywistości jest leszczem, który twierdzi, że z winy swojej masy ciała nie jest w stanie robić serii pełnych podciągnięć, dlatego musi się odciążać.

Skoro tak Ci zależy na żelastwie, to nie wiem po co się tłumaczysz, rób to, co uważasz za stosowne, nikogo z nas nie musisz słuchać przecież.

Po prostu zasugerowałem dobrać odpowiednie narzędzia stosowne do swoich celów i tyle

Ogólnie to ja lubię i treningi siłowe i kalisteniczne, więc dlatego w moim rozkładzie treningu jest 5 siłowych ćwiczeń (Tylko na łapy)

[Hannibal]

Nie ograniczaj sie tylko na lapy, ćwicz cale ciało jako jednosc.

A co do karmowskiego, to można obejrzec jak pierwszy raz poszedł na cross fit, to bez zadnej ściemy, mial problemy wielkie.

Wiec jak chcesz miec atletyczna sylwetkę i byc wysportowanym to trenuj przekrojowo i nie ograniczaj sie do jednego rodzaju treningu/aktywności fizycznej.
I zapimnij o kulturystyce.

W przyszlosci wypróbuj moze muay thai, mma, tenis, siatkowke, moze ci sie one spodobają badz inne sporty jak wppinaczka, pchanie samochodu, noszenie drzewa/kamieni etc...

Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

[Seth]

Ogólnie to ja lubię i treningi siłowe i kalisteniczne, więc dlatego w moim rozkładzie treningu jest 5 siłowych ćwiczeń (Tylko na łapy)

Kalistenika też jest siłowa, nie jeden z użytkowników tego forum jest w stanie podnieść ciężar sporo przekraczający masę ciała.

A jeśli już chcesz wplatać ćwiczenia siłowe, to szkoda zachodu z ćwiczeniami na łapy, jak już to ciężkie ćwiczenia typu wyciskanie żołnierskie, martwy ciąg, przysiad z ciężarami, podrzut itp.

Oczywiście pamiętając, żeby mieć dobry fundament pod to, bo ja np. totalnie nie rozumiem ludzi, którzy zaczynają od wyciskania na klatę, a kaleczą zwykłe pompki.

[Soqul]

Nie ograniczaj sie tylko na lapy, ćwicz cale ciało jako jednosc.

A co do karmowskiego, to można obejrzec jak pierwszy raz poszedł na cross fit, to bez zadnej ściemy, mial problemy wielkie.

Wiec jak chcesz miec atletyczna sylwetkę i byc wysportowanym to trenuj przekrojowo i nie ograniczaj sie do jednego rodzaju treningu/aktywności fizycznej.
I zapimnij o kulturystyce.

W przyszlosci wypróbuj moze muay thai, mma, tenis, siatkowke, moze ci sie one spodobają badz inne sporty jak wppinaczka, pchanie samochodu, noszenie drzewa/kamieni etc...

Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

Pisałem. Mam 5 ćwiczeń siłowych z 13 ćwiczeń jak zakupie drążek to zamierzam te 5 ćwiczeń siłowych zamienić na różnego rodzaju podciąganie.

[Hannibal]

Ogólnie to ja lubię i treningi siłowe i kalisteniczne, więc dlatego w moim rozkładzie treningu jest 5 siłowych ćwiczeń (Tylko na łapy)

Kalistenika też jest siłowa, nie jeden z użytkowników tego forum jest w stanie podnieść ciężar sporo przekraczający masę ciała.

A jeśli już chcesz wplatać ćwiczenia siłowe, to szkoda zachodu z ćwiczeniami na łapy, jak już to ciężkie ćwiczenia typu wyciskanie żołnierskie, martwy ciąg, przysiad z ciężarami, podrzut itp.

Oczywiście pamiętając, żeby mieć dobry fundament pod to, bo ja np. totalnie nie rozumiem ludzi, którzy zaczynają od wyciskania na klatę, a kaleczą zwykłe pompki.

Martwy ciąg, podrzut w wieku 13 lat?
Spojrzales na jego wiem chociaz?
Co niby techniki ma sie uczyc czy cwiczyc samym gryfem? To w późniejszym rozwoju fizycznym.

Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

[Seth]

Fakt, nie spojrzałem na wiek, ale:
1. Ja w tym wieku tyrałem obwody na ciężarach (już trenując wioślarstwo),
2. Myślisz, że w jakim wieku sztangiści zaczynają trenować? Nie na ciężarach jeszcze, ale zaczynają, (poza pewnie przeważającym na początku ogólnorozwojem) uczą się podstaw ćwiczeń siłowych na kijach i/lub na samych gryfach.

W młodym wieku tym bardziej kiepskim pomysłem jest izolacja.