Liczba postów: 6
3
Dołączył: 2016-01-23
Reputacja:
0
Witam. Otóż od jakiegoś czasu nie jestem w stanie wykonywać pompek na poręczach. Przy każdym powtorzeniu boli mnie mostek, delikatnie bardziej po prawej stronie. Nie pomijam rozgrzewki. Miał z Was ktoś coś podobnego?
Liczba postów: 199
4
Dołączył: 2014-08-27
Reputacja:
36
Bóle mostka są powszechne gdy zaczynamy ćwiczyć, chociaż nie polecam negować żadnych objawów i skonsultować się z lekarzem. Najczęściej jest to efekt zwiększonej pracy mięśnia/i, większego napięcia, które zostaje przeniesione na kość, w tym przypadku mostek i chrząstki żebrowe 1-6.
Liczba postów: 4,614
166
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
360
Polecam rozciągać klatkę piersiową przed tym ćwiczeniem przez intensywne Wymachy ramion w bok i "przeciąganie" się w futrynie.