2013-12-05, 14:50
Witam
Od dwóch miesięcy trenuję back lever jestem na etapie tuck bl, próbuje dojść do straddle lecz nie potrafię, potrafię już wytrzymać 15s, ćwiczę 3-4 razy w tygodniu, robię chwilowo na wytrzymałość czyli 6,7s po 10seri 45-90s przerwy,
wstawiam filmik, była to ostatnia serie więc już wytrzymałem krótko, jakieś 4-5s,
jakieś rady co zrobić aby dojść do rozkroku?
Od dwóch miesięcy trenuję back lever jestem na etapie tuck bl, próbuje dojść do straddle lecz nie potrafię, potrafię już wytrzymać 15s, ćwiczę 3-4 razy w tygodniu, robię chwilowo na wytrzymałość czyli 6,7s po 10seri 45-90s przerwy,
wstawiam filmik, była to ostatnia serie więc już wytrzymałem krótko, jakieś 4-5s,
jakieś rady co zrobić aby dojść do rozkroku?