Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Back lever
#41

Z wagi kucznej próbuje przejść do zaawansowanej wersji, oto filmik
wydaje się że plecy mam proste,banana nie robię tylko się trochę bujam brak napięcia ciała bo trochę już na wykończeniu byłem,i trochę tyłem w górę leciał
co wy o tym sądzicie?jak sylwetka ogólna?
#42

Sylwetka super, już myślałem ,że zatrzymasz się idealnie w poziomie i utrzymasz ale widać poprawę !
Zatrzymaj się w zwisie przerzutnym (oprzyj nogi na suficie) i z tego miejsca złap sylwetkę i zejdź powoli do poziomu. Staraj się tak mocno nie pracować nogami do tyłu ponieważ gwałtownie zwiększasz długość ramienia siły a taka praca znacząco utrudnia wykonanie elementu.
#43

Teraz znowu ostry trening według sommera i może do końca roku będzie full, nie wiem czemu ale nachwyt jest o wiele wygodniejszy niż podchwyt jak dla mnie i różnicy w trudności ćwiczenia nie widzę, nie wiem czemu.
#44

Całość się zacznie gdy dojdziesz do całej wagi Smile
Mam nadzieję ,że już niedługo zobaczę pełne wykonanie.


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości