[Kello]

Witam,
chciałem zapytać czy mój podpór na kółkach jest dobrze wykonany (jak ustawić kółka, czy sylwetka dobrze, szerokośc rąk itd. ) , i prosiłbym o wskazówki do elementów, które powinienem poprawić.

[rafal]

bardzo ładnie
praktycznie nie mam się do czego przyczepić, aż dziwnie się z tym czuję

[zahir]

Kello, złamałeś system! Rafał nie ma się do czego przyczepić

[Kello]

To się cieszę że jedna z podstaw opanowana Na prawdę myślałem że coś będzie jeszcze źle, ale poświęcony czas na podstawy się oplaca w takim razie Dzięki za opinię, temat chyba do zamknięcia w takim razie.

[Mrowek]

Jeszcze bardziej barki do przodu i kółka bliżej ciała na początek nie polecam takiego chwytu ponieważ bardzo nadwyręża staw łokciowy. Proponuje oprzeć cały nadgarstek i wykonać 4x30s nim przejdziesz dalej.

[Adam.Kalman]

ogólnie nieźle, ale ja się przyczepię, dźwignia na nadgarstkach nie pozwoli zrobić już żadnego elementu w górę, na kółkach nie można sobie pozwolić na "aż takie" odgięcie dłoni, tym samym jest to błąd w pozycji podporu. Nadgarstki powinny być skierowane prostopadle do podłoża, a jedynym poprawnym podporem jest prowadzenie kółek pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym, a nie opieranie ciała na całej (płaskiej) dłoni na kółkach.

[Kello]

Rozumiem, ale taki chwyt ma być również na odkręconych kółkach te 45 stopni ? Oraz czy przedramię ma/nie ma dotykać kółek?

[rafal]

ogólnie nieźle, ale ja się przyczepię, dźwignia na nadgarstkach nie pozwoli zrobić już żadnego elementu w górę, na kółkach nie można sobie pozwolić na "aż takie" odgięcie dłoni, tym samym jest to błąd w pozycji podporu. Nadgarstki powinny być skierowane prostopadle do podłoża, a jedynym poprawnym podporem jest prowadzenie kółek pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym, a nie opieranie ciała na całej (płaskiej) dłoni na kółkach.

z tym bym polemizował, ale co ja tam wiem (tyle co wyczytam na forum GB).

czy przedramię ma/nie ma dotykać kółek?

"It is of course best for there to be no contact at all" / Sommer

Na pewno staraj się nie "opierać" przedramieniem o kółka/taśmy.

dużo było powiedziane o podporze we wrześniowych konfrontacjach.