Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

L-Pullups
#1

Mam pytanie odnośnie tego ćwiczenia - podciąganie nachwytem w pozycji L. Mianowicie czy podczas zwisu poprawnie jest zapoczątkować ruch biodrami unosząc je w przód do góry (przez co wychodzi praktycznie V-hang) by odblokować barki czy potraktować to jako progresje do podciągania takiego by robić to samymi barkami z niezmienioną pozycja bioder i nóg - równolegle z podłogą.
#2

ja wypycham lekko barki w przód i to mi pomaga rozpocząć ruch, czyli odblokowuje mi to łokcie (które są całkowicie wyprostowane dlatego jest ciężko rozpocząć podciągnięcie). Nogi mam cały czas w poziomie.
#3

Ciekawe, gdy tylko lekko ruszę barki do przodu od razu łokcie mi się zginają Big Grin Dzięki, o wiele łatwiejsza forma od tych z unoszeniem bioder.


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości