Liczba postów: 145
6
Dołączył: 2014-02-23
Reputacja:
102
(2014-04-07, 10:26)Mrowek napisał(a): Oczywiście czystość czyli palce, kolana i łokcie proste.
Dodatkowo myślałem nad opcją numer 2. czyli wykonanie tego samego układu z dodaniem poziomek w zwisie przodem i wszystkiego oczywiście o nogach prostych. Będzie to dodatkowy element gibkościowy i siłowy zarazem 
A ilość też czy tylko "uroda"?
Lepiej zużywać się niż rdzewieć - D. Diderot
Liczba postów: 1,860
179
Dołączył: 2013-04-27
Reputacja:
609
Tym razem tylko uroda, podpór będzie na czas lub dokładność przez 30s.
Liczba postów: 1,860
179
Dołączył: 2013-04-27
Reputacja:
609
Wszystko postaram się dodać, niestety studia i gimnastyka trochę zajmują czasu. Ale myślę ,że każdy wie już nad czym trzeba pracować więc wieczorem postaram się dokończyć prace.
Liczba postów: 373
3
Dołączył: 2013-12-12
Reputacja:
177
Ewentualna wątpliwość jeszcze, czy wymagane jest konkretne ustawienie nadgarstków?
Bo jeśli o głębokość chodzi, to rozumiem, że jak na video "nadgarstki na wysokości bioder".